不想把孩子養成「病秧子」，家長牢記：4種食物碰，積食易生病！

孩子的體質是和飲食息息相關的，驚蟄過後，雖然沒有明顯的暖和，但是也漸漸感受到了春天的友好，陽光也逐漸變得多了起來。偏偏這樣的天氣是最考驗孩子體質的時候，很多媽媽都和我反應，最近寶寶都不怎麼愛吃飯，本來春天應該是多吃點有營養的東西，長身體的時候，寶寶怎麼都喂不進去，三天兩頭生病，睡覺也不老實，還經常覺著屁股睡，是不是出了什麼問題啊。

聽寶媽的敘述，孩子十有八九是脾虛積食了，正值春季，孩子正是長個的時候，很多家長都會選擇在這個時候給孩子補充營養，但是如果吃的多了，脾胃負擔過大，消化不順暢的話，很容易耽誤孩子營養吸收和發育，寶寶的脾胃臟腑本身就比較虛弱，在春季更應該注意些才是。

下面這4種食物，春天孩子要少少碰，否則積食易生病

各類肉食

現在的孩子真的是「無肉不歡」，家長也覺得，春天孩子吃點肉，還能長高個，但是孩子脾胃稚嫩，尤其是喜歡經常吃肉的孩子，脾胃更容易虛弱，容易超出脾胃的承受範圍，產生積食，所以，肉食要少吃。

重口味食物

特別是一些比較咸、比較甜的食物，容易讓孩子的身體生內熱，引起孩子的咳嗽，還容易引發感冒發熱等情況。並且想一些多鹽的食物，常吃容易對脾胃產生很大的消化負擔，擾亂孩子的脾胃環境。

零嘴食物

也就是我們常說的零食，零食中有很多的食品添加劑，並且很多都是油炸零食，營養成分少，還會對孩子的脾胃造成一定的負擔，尤其是現在媽媽為了讓孩子吃飽，都不管孩子吃多少零食，這樣最易讓孩子脾虛積食。

風味乳製品

很多家長都喜歡在春季給孩子補鈣，都選擇了牛奶，但是還要選對牛奶，市場上有很多牛奶，一定要選第一位是生牛乳的，而成分越簡單越好。風味乳製品，對孩子沒有多少營養不說，還可能造成積食。

告誡家長：每天給孩子喝杯黃棘水，消積食養脾胃

孩子脾胃積食易生病，所以家長應該先給孩子養好脾胃，首先清理孩子的積食。每天用熱水給孩子沖一杯黃棘末，放置溫熱得到黃棘水給孩子喝，先幫助孩子清理體內積食，這樣才能減輕孩子脾胃負擔，孩子脾胃好了，營養運輸好，身體才能有更多營養供給，助力孩子春季長高個！

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