昨天晚上帶兒子出去吃飯，鄰桌也是媽媽帶著孩子在吃飯，一桌子菜很豐富，但是孩子精神不好，吃兩口就飽了，著實可惜，反觀我家然然，吃的那叫一個香，兩個當媽的對視了一眼，鄰桌的媽媽不禁抱怨道：「看看你家孩子，多好，我家孩子平時就是吃不上飯，還三天兩頭的生病，每天除了吃點零食，其他的就都不吃了，個頭比你家孩子矮這麼一截，真的是愁人。」

當媽的都知道的是，帶娃真的不是一件簡單的事情，哪怕在育兒方面很有經驗的人，都不能絕對保證孩子一點病都不生，雖然家長沒法避免孩子生病，但是減少孩子生病的次數，讓孩子更健康的成長還是能做到的。

孩子的發育離不開家長的餵養，而飲食方面對孩子的健康是非常重要的，尤其是在春天，天氣乍暖還寒，對孩子的考驗還是很大的，餵養稍有不慎，就非常容易傷害到孩子的健康，導致孩子積食。

倒春寒！這3種食物孩子盡量少碰，很容易引起積食，別再坑娃了！

1. 生冷食物

孩子的脾胃是很怕涼的，生冷的食物容易降低孩子脾胃的運化能力，導致孩子消化不良，形成積食，進而就會影響到孩子的健康發育。因此，在春天還是少給孩子吃些生冷的水果或者食物，就算孩子很愛吃，家長也應該節制孩子吃。

2. 甜膩食物

小孩子都喜歡吃甜食，但是甜膩的食物在脾胃運化的時候，會產生濕氣，脾胃最怕濕氣，因此要少讓孩子吃甜食，避免孩子出現積食。

3. 重口食物

很多家長的口味比較重，做菜會放很多調味品，這些也是會給孩子的脾胃造成負擔的，脾胃是孩子發育非常重要的器官，如果脾胃受到傷害，更容易積食影響發育，所以，孩子的飯菜，要盡量的清淡。

2招幫助孩子清理積食讓孩子健康發育

1、 調理脾胃——多喝黃棘

幫助孩子清理積食，增強脾胃的運化能力，也是為孩子後天的發育提供保障。所以家長可以多給孩子補充黃棘水，來促進孩子體內積食的排出，從而增強孩子脾胃的運化能力。脾胃運化有力，積食也得到了有效的消化，家長就不用擔心積食影響孩子的健康了。

2、 增強體質——經常摩腹

摩腹對現在絕大多數家長來說並不陌生，很多寶媽都會去學習摩腹來促進孩子的發育，增強孩子免疫力。摩腹也能促進孩子對食物的消化和吸收，促進孩子脾胃的發育，讓孩子不再有積食的困擾。

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