不給孩子吃零食？錯，這些零食越吃越聰明
童年，應該是有零食陪伴左右的！充滿零食、玩耍的童年才是快樂的童年！
- 吃零食影響腸胃消化……
- 吃零食孩子會長不高個子……
- 吃零食容易變胖……
- 吃零食不吃飯……
以上是許多家長對於孩子吃零食所做的總結，還有很多條 。許多父母家提到給孩子吃零食，都會立即搖頭、擺手，視若零食為狼虎般可怕。那麼，有一個重要的問題，孩子不吃零食就會健康地成長！小編並不認為這個說法，小編覺得正確吃零食會促進孩子身體發育，給孩子一個健康體魄。
孩子為什麼要吃零食？
1、孩子是需要吃零食的：孩子年齡小，胃容量不像成人那樣大，但是孩子天性活潑好動，活動量卻較大，孩子的一日三餐已難以支撐身體迅速的增長。孩子適當需要補充一些小零食來填充，只是需要注意一點，零食的量與時間把控好，不要太多和太緊，以免影響孩子的正常吃飯。
2、零食是可控制的：其實父母不讓孩子吃零食的原因無非就是孩子吃了零食，便不會吃飯。孩子吃零食的量與時間需要父母合理安排。孩子的好奇心遠遠大於耐心，與其嚴格控制不讓孩子觸碰零食，不如讓孩子健康地吃零食。
3、零食並不等同於垃圾食品：說道零食，大家第一反應就是超市裡的糖、薯片等等。零食本意是作為孩子兩頓正餐之間的添加餐。但是現在演變為一些含有添加劑、色素的不健康食物。因此，零食不是等於垃圾食品。
4、孩子的零食是什麼樣的：父母要根據自己孩子的情況定孩子的零食需要補充的食物，比如，孩子不怎麼吃主食，可以為孩子提供一些小麵包之類含有碳水化合物多的食物。
牛奶、酸奶、水果、糕點、饅頭都可以作為參考物。爆米花、膨化食品、火腿腸、薯片、巧克力、果凍等為非健康食物。
5、零食科學搭配：父母需多動腦、多研究，科學搭配才會讓孩子吃的健康、聰明。
小編整理了以下幾種食物搭配，供大家參考：
炸豆沙蘋果圈--蘋果、豆沙、白糖、麵粉、雞蛋、麵包渣。蘋果削皮用瓶子蓋圈出一個圈；抹上豆沙把兩個蘋果合在一起；粘上乾麵粉、麵包渣，裹上雞蛋；炸成金黃裝盤。
核桃燉蛋--一杯牛奶、一顆雞蛋放糖（可不放）加水蒸好後撒入壓碎的核桃末。
水果酸奶--黃桃、草莓等切丁加入一袋酸奶攪拌均勻。
三明治--全麥穀物、水果乾、乾果壓碎做成三明治。
土豆片--把土豆片用微波爐烤熟。抹上用西紅柿、洋蔥等制的調味汁。
科學、合理的餵養零食才是正確的吃零食！
朋友們，對於零食你有什麼不同觀點，歡迎留言！
80後的兒時零食你還記得嗎？評論區一起回味！……
