食物中的天然「胰島素」，堅持每天吃一點，血糖穩穩降下來

我們都知道胰島素對於糖尿病患者來說是十分重要的。我們體內的胰島負責分泌一種激素，而這種物質就可以幫助我們調控體內的血糖水平，特別是有效，延緩糖分在體內的吸收。想要控制血糖其實很簡單，以下這些食物都是糖尿病患者的天然「胰島素」。

食物中的天然「胰島素」，堅持每天吃一點，血糖穩穩降下來

肉桂

肉桂是一種調味品，它還屬於一種中草藥，可以幫助身體分泌胰島素，促進血糖值，避免肉類里的脂肪在血管內殘留，使我們的身體健康，還可以預防血管堵塞的現象。

枸杞：枸杞既有豐富的營養價值，也有很高的藥物價值。枸杞的主要功效是清肝明目，還有良好的降血糖功效。糖尿病患者及腎臟疾病患者平時可以多吃一些枸杞。

苦瓜

苦瓜有著天然胰島素的稱號，在研究表明，苦瓜當中含有苦瓜皂苷，不僅有類似胰島素的作用，還能夠刺激胰島素的分泌，所以對於降低體內血糖也是有著很好的效果。

桑葉茶也有很好的降血糖作用，這是因為它富含的有效物質蛻皮甾酮，這種物質不僅能有效的降低血糖，還能把血液中多餘的葡萄糖轉化成糖原，最關鍵是不會對人體正常需要的血糖造成影響。

洋蔥

洋蔥雖然在剝皮的過程中會讓我們流眼淚，但是烹飪好的洋蔥卻帶著甘甜和香醇。洋蔥裡面含有大量的黃尿丁酸，這種成分可以幫助人體細胞有效的將糖分利用掉，對降低血液中的血糖有很大的幫助。

菠蘿。含有大量的膳食纖維和酵素，可以分解蛋白質，促進消化，不僅可以減肥，還非常有利於身體健康，降血糖也是很有效果，但是千萬不能貪食哦！

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