最「糟蹋」女人子宮的6件事，你可能全都喜歡做，自己不知道

子宮是女人的「象徵」， 是孕育新生命的「基地」，除了生育功能，月經和內分泌也跟子宮有關。目前，我國每年做子宮切除的婦女超過100萬人，在美國，平均每一分鐘就有一名女性切除子宮，在全球，30歲以下女性中每年有1/4會染上子宮疾病。子宮是女性的根，子宮健康影響著女性的各種激素分泌，無論是哪個年齡層的女性都應該還小心地呵護自己的子宮。一旦受損，女人的身體會發生各種變化。但是生活中卻有不少女性在做著傷害子宮的事。最「糟蹋」女人子宮的6件事，你可能全都喜歡做，自己不知道。

1、私生活放縱

現在很多人包括一些未成年人，就開始了私生活，殊不知過早的私生活和私生活放縱，會造成身心健康和生理健康，也增加了宮頸糜爛及子宮頸癌疾病的風險。青春期少女如果過早涉及性生活，會給尚未完全發育成熟的生殖系統帶來不可估量的損害。

2、不做避孕措施

只要有夫妻生活，也就有懷孕的可能性。要知道沒有避孕措施的突然懷孕是會給女性心理生理造成雙重打擊和傷害的，即使現代人流技術越來越發達，但是每一次人流刮宮都是對子宮的極大傷害，甚至有些還造成了宮腔粘連，從而出現各種炎症。

3、憋尿

有的女人為了工作或者其他原因，有憋尿的習慣。如果強忍著尿，可能會導致尿液中的一些殘渣進入到膀胱里，可能會引起一些尿路感染之類的。而女人的尿道和陰道口離的比較接近，這樣可能會感染到生殖系統，子宮也會受到一定的壓迫，從而引發一些婦科疾病。

4、長期熬夜

不要熬夜！女性一定要自覺，不要讓自己太過勞累，尤其是熬夜更是要不得，長時間熬夜加班，身體得不到充分的休息就容 易患上婦科炎症，可以說，熬夜就相當於你在讓自己的子宮慢性自殺。

5、吸煙

醫學證明女性吸煙易得癌症，患子宮頸癌幾率高80%，抽煙女性患中度或中度以上的子宮頸內上皮細胞癌的比率，是沒有抽煙婦女的3.5倍。長期暴露在二手煙環境中，女性發生子宮頸癌前病變的風險最高達7.2倍。

6、久坐

現在的很多女性，在日常多會處於一個久坐的狀態，而長時間坐立很容易使得子宮處的血液循環出現不通的癥狀，進而誘發子宮疾病的產生。因此，一定要避免久坐，另外當坐立時間過久的時候，需要及時起身調節一下。

子宮是女人重要的器官之一，在現實生活中不難發現，有些女人看起來膚如凝脂，面諾桃花。和其他女性相對比，氣色更好，子宮健康的女人，其新陳代謝會更快更好。想要子宮健康，除了要改掉以上5件事以外，同時還要做到以下幾點：

1、不要生氣

中醫講，氣行血則行，氣滯血則瘀。肝主藏血，如果女人在生氣的時候血液會打破正常規律，影響器官的氣機運行，從而使血液循環差，容易導致婦科炎症或誘發婦科疾病的風險。

2、熱水泡腳

女人每天睡覺之前選擇用熱水泡腳，可以促進女人體內的血液循環，有助於驅散子宮內的寒氣，預防婦科炎症的發生。在這個基礎之上還能改善睡眠質量差的問題，最好將熱水沒過腳踝，幫助暖宮排寒，有助於女性養生。

3、減少高脂食物

高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關，堅持低脂肪飲食，要多喝水、按照最新推出的4 1金字塔膳食結構來攝取必要的營養。忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。

4、早起喝牛奶

女人在早上起床之後，堅持的吃早飯，喝杯牛奶，是很好的一種養生方式，牛奶含有豐富的鈣質，蛋白質等，有助於降低子宮發生癌變的危險，進而使子宮健康溫暖。

註：圖片來源於網路

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！