女人不想變黃臉婆？多吃4種食物，排毒養顏，讓你肌膚白皙嫩滑！

當今社會的女人越來越注重保養，就是為了看起來更加年輕，更加地美麗自信，事實上也是如此，很多女人實際年齡其實已經四五十歲了，可是看起來卻非常年輕，看上去只有三十歲左右，這也跟人家平時的保養有著密切的聯繫，所謂世上沒有醜女人，只有懶女人，女人在保養方面除了用各種化妝品以外，還需要注重內在的一些保養，讓身體從內之外看起來更加年輕，更加美麗。其中，飲食就是其中一個非常重要的原因，女人想要年輕，飲食方面要嚴格注意，千萬不能一味地只圖它的口味，而更應該注重它的營養價值。那麼，女人不想變黃臉婆？多吃4種食物，排毒養顏，讓你肌膚白皙嫩滑！

香椿：香椿芽中還有豐富的維生素e和一些天然性激素，人體吸收這些物質以後能滋陰壯陽，也能延緩衰老，而且還能提高人類的生育能力，在生活中他有的助孕素的美稱。香椿芽中含有很多的微量元素，適當的吃一些可以健脾開胃，增加食慾，並且還具有清熱利濕、利尿解毒之功效。

核桃：核桃有非常之高的營養價值，它的營養成份對於防止脫髮，滋養髮根都有著很好的作用，可以使我們頭髮柔軟光滑。核桃又是一種美容食品，經常吃能夠人體保持皮膚細膩光澤，起到消除粉刺，老年斑，蝴蝶斑，妊娠斑的功效，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等也有良好的療效。

牛油果：牛油果又被稱為「美容果」，富含多種維生素、蛋白質、不飽和脂肪，讓人容易產生飽腹感，又不會發胖。它含有一種獨特的植物乳化劑，能夠乳化皮膚表面的水分，給皮膚表層形成一層保護膜，讓皮膚水潤柔滑。

陽荷：陽荷有潤澤肌膚的作用，使粗糙的肌膚變得光滑。含有滋養，強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分，增進新陳代謝，強化胃腸，促進消化，改善便秘引起的肌膚粗糙，更能促進新陳代謝，排除毒素。

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