春季減肥全靠它，煮一煮拌一拌，體重蹭蹭掉，春天美美美！

【春季減肥全靠它，煮一煮拌一拌，體重蹭蹭掉，春天美美美！】

天氣越來越熱了，穿的衣服越來越少了，肥肉也露得越來越多了，是不是很心塞？想一想在這春光爛漫的日子裡，帶著一身肥膘去看櫻花，走兩步就累，是不是很掃興？

所以，姐妹們，開始減肥吧！

兔兔從三月就開始減肥了，現在初見成效，兔兔減肥只有一條鐵律：管住嘴。至於邁開腿這一條，暫時無法實現了。雖然只是注意飲食，兔兔的體重也在一天天往下掉，兔兔想這都應該歸功於兔兔吃的低脂肪美食吧。

今天兔兔就分享一下常吃的低脂肪減肥菜，希望大家也能像兔兔一樣，體重蹭蹭掉，春天美美美！

這道菜的做法超級簡單，簡單到兔兔實在無話可說，不過，為了讓大家充分了解到這道菜的營養價值，兔兔還是要說一說的。

這道菜的主料是雞胸肉，胡蘿蔔，黃瓜。

兔兔先說一下這胡蘿蔔，兔兔選擇的不是普通的胡蘿蔔，而是水果胡蘿蔔，富含更多維生素，吃起來更加脆爽可口，連擦出來的絲都更加粉嫩可愛。

這道菜的主角就是雞胸肉，低脂肪高蛋白是它的特點，這也是很多減肥和健身人士喜歡雞胸肉的主要原因。

好了，廢話不多說，兔兔這就來分享一下這道菜的具體做法。

【配料】

雞胸肉 / 胡蘿蔔 / 黃瓜 / 食用鹽 / 黑胡椒粉 / 大蒜 / 焙煎芝麻沙拉醬

【步驟】

1、雞胸肉橫切三刀。

2、撒上黑胡椒粉，用手抹勻。雞胸肉兩面都要抹哦。撒上適量食用鹽腌制30分鐘以上，有條件的可以腌制一晚上，這樣更加入味。

3、鍋內燒開水，水開之後放入雞胸肉焯熟。

4、焯水過後的雞胸肉撈出瀝干水分，撕成小條備用。

5、胡蘿蔔洗乾淨，擦絲裝入大盆中。

6、黃瓜擦絲裝入大盆中，和胡蘿蔔混合均勻，

7、倒入撕好的雞絲。

8、大蒜切好，和胡蘿蔔黃瓜倒入大盆中。不喜歡吃大蒜的可以不放。

9、倒入適量焙煎芝麻沙拉醬攪拌均勻。口重的可以再適量放一些食用鹽。

攪拌好的冷盤就可以開吃啦！這道菜是怎麼吃都不會胖的喲。

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