你每天倒掉的這種「廢水」，是天然的護髮水！

幾個世紀以來，中國、日本和東南亞的女性一直使用淘米水作為頭髮護理，但淘米水究竟有沒有經過科學驗證的美容效益？今天我們來說一說。歡迎大家點擊右邊+按鈕關注我們

一、淘米水的成分

米粒含有75-80％的澱粉，淘米水是浸泡或煮飯後剩餘的澱粉水，淘米水被認為含有大米中含有的許多維生素和礦物質，這些包括：

氨基酸

B族維生素

維生素E.

礦物質

抗氧化劑

二、淘米水美髮的歷史

根據研究人員的說法，日本平安時代（公元794至1185年）的女性頭髮長，他們在淘米水中沐浴，保持健康。

在中國可以找到這個故事的現代版本，生活在中國黃羅村的瑤族婦女以平均6英尺長的頭髮而聞名。

除了令人難以置信的長度之外，據說瑤族女性的頭髮可以保持更長時間的顏色，因為它們在80歲時才開始變白。

瑤族女性將頭髮的長度和顏色歸功於他們在淘米水中沐浴的事實。

近年來，美容諮詢網站和產品開發人員已經接受了這一傳統。現在，淘米水美髮的趨勢正在蔓延。

三、淘米水美髮的優點

使用淘米水治療頭髮的倡導者相信淘米水可以：

梳理頭髮

使頭髮更光滑

增加光澤

使頭髮更強壯

幫助頭髮長長

四、淘米水美髮的研究

隨著將淘米水用於頭髮的普及增加，關於其益處的軼事證據越來越多，但這些說法是否經過科學證明？

2010年的一篇論文表明它們可能是，作者指出，淘米水可以減少表面摩擦並增加頭髮彈性。

在其他地方，日本的一家研究機構開發了一種成像技術，可以顯示肌醇對頭髮的強化作用，淘米水中含有肌醇。

迄今為止，淘米水對頭髮的益處尚未得到證實，需要更多的研究來支持關於米水對頭髮的益處的傳聞證據。

五、如何製作淘米水

浸泡是製作米飯水的最快方法，要使用此方法：

1、拿半杯未煮過的米飯

2、去除雜質

3、將米飯放入裝有2-3杯水的碗中

4、留下泡30分鐘

5、將米飯水放入乾淨的碗中

六、發酵淘米水與普通淘米水

一些淘米水倡導者聲稱發酵大米水比普通大米水更有益。

根據2012年的一項研究，發酵物質含有較高量的抗氧化劑，抗氧化劑可以對抗頭髮和皮膚細胞損傷，這就是為什麼它們是美容產品中的典型成分。

要發酵米水，請按照浸泡方法的步驟1-4進行。在過濾之前，將米飯水在室溫下放置最多2天，使其發酵，使用前將米飯水倒入乾淨的碗中。

七、如何使用淘米水

淘米水可以代替商業護髮素，要做到這一點，一個人應該：

1、用洗髮水洗頭髮

2、用水龍頭徹底沖洗

3、把淘米水倒在頭髮上

4、按摩淘米水進入頭髮和頭皮

5、保持長達20分鐘

6、用水龍頭中的溫水徹底沖洗頭髮

八、淘米水對皮膚的好處

除了它對頭髮的潛在美容益處外，米飯水也可能有益於皮膚。

一個2002年的研究發現，大米水澱粉幫助有皮炎的人受損的皮膚癒合。

九、總結

1、 在淘米水中漂洗頭髮是亞洲許多地區流行的傳統美容護理。

2、這種替代美容療法現在在全世界都很受歡迎。

3、許多人發現淘米水是一種有益的頭髮護理，歷史實例和部分證據表明淘米水可以改善頭髮的強度、質地和生長。

4、關於治療的大多數科學證據尚無定論，因此需要更多的研究來證明使用米水的好處。

5、雖然它對頭髮的好處仍未得到證實，但使用米水沖洗頭髮可以安全地在家中使用，也可以在皮膚上使用，已發現它可以促進皮炎患者的皮膚健康。

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