春季是養肝最佳季節，4種最佳時令蔬菜不可錯過，很多人都不知道

春季到了，萬物復甦，小動物們冬眠也結束了，過了一冬天萬物都復甦了，一年之計在於春，在春天的時候我們應該開始養肝，因為中醫認為，春季是養肝的大好時節，在春天，肝氣旺盛而升發，現在養肝可以避免暑期的陰虛。

那在春季的時候，我們可以多吃點春季的時令蔬菜，這樣非常健康，又達到了養生的效果。 那在春季的時候我們應該吃點什麼水果有助於自己養肺呢？我們今天一起來看下。

一、韭菜

韭菜是春天非常受歡迎的蔬菜，味道非常好，可以包包子，包餃子，還可以炒著吃，對於春天養肝來說，它肯定是不能少的。

二、香椿

香椿一般長在樹上，非常香，香椿中含有蛋白質、維生素、鈣、磷等多種元素。對身體非常好。

三、菠菜

菠菜具有滋陰潤燥，疏肝養血的作用，在春季養肝的時候，是一個非常不錯的選擇，吃起來也非常細膩，對人體肝臟非常好。高血壓、糖尿等癥狀也有很好的緩解作用。每天保持愉悅的心情，對自己的 身體有很好的幫組作用。

四、春筍

春筍可以養肝，因為春筍中含有豐富的水分，高膳食纖維，高蛋白質，低脂肪，低澱粉，多種維生素和人體所需要的微量元素，對身體是非常好的，所以在春天養肝的時候可以多吃點春筍。

除了飲食上的這些外，我們在生活中也要注意，春天在生活中我們要注意休息，適量運動，因為春天是個非常讓人感覺睏倦的季節，我們要適量的運動，讓自己休息好，水果也常吃，蔬菜更是少不了的了。

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