西蘭花盡量少吃，或者最好不吃，現在才知道原因，不妨一看！

西蘭花是我們常吃的一種蔬菜，西蘭口感香嫩，生活中我們經常用來清炒，或者用來做蔬菜沙拉。西蘭花是一種營養價值非常高的一種蔬菜，西蘭花所含的熱量非常低，而且含有豐富的纖維素，能夠幫助排出體內的油脂和垃圾，有減肥瘦身的功效，還能淡化臉上的色斑。西蘭花的營養價值高於其他蔬菜。這麼營養高的西蘭花，專家建議最好少吃或者不吃，原因我現在才知道。

西蘭花雖然營養好吃，但是生活中有很多食材與之相剋，而且很多人吃了西蘭花反而對健康不利，下面小編將西蘭花的食用禁忌分享給大家。

1.西蘭花 牛奶

牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣質，是一種常見的營養品，但是西蘭花和牛奶不能一起食用，兩者同吃，會影響鈣質的吸收，還會影響孩子的大腦和骨骼發育。

2.西蘭花 牛肝

二者看似不相及，但很多人卻會把它們搭配在一起食用，可偏偏西蘭花中的膳食纖維會與牛肝裡面的銅元素結合，發生氧化反應，這樣的話二者的營養價值都會大打折扣。

3.西蘭花 黃瓜

西蘭花中含有豐富的維生素C，而黃瓜中含有維生素分解酶，會破壞西蘭花中的維生素，導致營養成分大打折扣，所以兩者不宜同吃。

此外，腸胃不適的人要少吃，若是你在生活中一次性過量食用過西蘭花的話，你會感覺到腸道中存留者大量的氣體，因此本就腸胃不好的人最好少吃，會影響到你的消化系統。看完文章覺得實用的話別忘了收藏！

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