「排尿」出現4種癥狀，趁早查一下，小心尿酸「超標」，防痛風

高尿酸血症，被稱為「第四高」，又稱為「富貴病」。

據調查顯示，我國高尿酸患病人數現已超1.25億，也就是說每10個人就有1個被高尿酸所困擾。

尿酸水平高，主要是因體內嘌呤物質代謝發生紊亂，導致血液中尿酸增多的代謝性疾病。

長期尿酸水平「超標」，會誘發痛風、關節疾病、腎病等，嚴重會造成死亡。

正常來說，體內約2/3尿酸經腎臟排出，但因自身尿酸濃度過高，就會引起腎臟功能異常，長期以往，可能會出現腎臟衰竭等。

所以，尿酸水平控制，很關鍵。

「排尿」出現4種癥狀，趁早查一下，小心尿酸「超標」，防痛風

1，夜尿增多

正常人每天夜裡起床超過2次，且情況持續數日，說明夜尿的頻率較高，除了考慮到是前列腺疾病外，也可能是痛風性腎病。

當體內尿酸水平升高時，，病情會持續發展，腎臟濃縮功能會受損，從而出現夜尿增多等情況。

2，尿痛、尿急、尿頻

體內尿酸水平升高，會導致尿酸結晶出現，從而會產生一些小的尿酸結石，會隨尿液排出，從而引起尿痛。

當尿酸結石較大時，會堆積在腎臟內，引起腎絞痛，還會引發尿路感染，從而出現尿急、尿頻，甚至腰痛等癥狀。

3，尿路梗阻、少尿或無尿

這種情況出現時，要小心急性腎功能衰竭，當尿酸水平高，大量的尿酸鹽結晶會堵塞在腎小管、腎盂及輸尿管內，從而引起尿路梗阻。

此時，很容易出現少尿，或無尿的情況，若不及時處理，可迅速發展為急性腎功能衰竭，甚至會造成死亡。

4，尿液顏色異常

腎臟的一個功能是產生尿液，通過尿液，可了解腎臟是否正常。

當體內尿酸水平長期處於高值，腎臟必會受損，從而出現蛋白尿。

尤其是晨尿的顏色，會出現像洗肉水、濃茶水等，這時，要警惕，是腎功能損害的結果，趁早就醫。

生活中，預防尿酸升高，防痛風、腎病，這3件事要控制！

1，憋 尿

正常人憋尿，偶爾一兩次，對身體沒什麼大概，但對尿酸高的人來說，可能會導致尿液滯留，會損傷腎臟功能。

此外，憋尿還易導致尿酸無法排泄，在體內蓄積，容易導致尿酸飆升，以尿酸鹽的形式析出，易沉積在腎臟，誘發腎臟病變，增大慢性腎衰竭的風險。

所以，尿酸高者，一定要注意，最好不要憋尿。

2，喝 酒

無論是哪種酒，只要是含有酒精，就會增加腎臟負擔，加重腎細胞的損傷，從而影響體內氮的平衡，增加蛋白質的分解，誘發腎臟損傷。

此外，喝酒後，酒中的酒精還會使人體內的乳酸增多，抑制腎臟對尿酸的排泄，造成痛風性腎病，嚴重可誘發尿毒症。

3，體 重

體重，對尿酸高者來說，最好是控制好，避免肥胖，主要是肥胖對身體危害很大。

研究顯示，肥胖會抑制胰島素的分泌，限制嘌呤的排出，不利於尿酸代謝。

此外，肥胖還會誘發「三高」等慢性疾病的發生，這在一定程度上，也會加重高尿酸的病情。

所以，對肥胖者來說，要合理控制體重才行。

控制尿酸，做好3件事：

1，多喝水，常飲茶

多喝水能稀釋尿酸，促進尿酸排泄，從而減少體內尿酸水平，減少痛風發生，減輕腎臟負擔。

對尿酸高者，最好每天至少2000毫升白開水，能多喝更好，喝水時，記住，小口、勤喝、慢喝，利於身體吸收。

多喝茶，用利尿的小植物，泡水喝，可幫助排除更多的尿酸。

蒲公英紅茶，泡水喝，利尿散結，促進尿酸排泄。

蒲公英，被稱為「尿床草」，利尿通淋，消腫散結，效果尤佳，將其發酵後，泡水喝，可降低寒性。

並且，在促進尿酸排泄的同時，還有一定的護肝之效，可降低降酸藥物對肝臟的損害。

玉蘭根茶，泡水喝，排尿酸，減少痛風發作次數。

玉蘭根，是是從歐洲引入的一種「葯食同源」的植物，用其泡水喝，利尿消腫，降尿酸，十分有益。

現代藥理研究表明，玉蘭根有效成分，可抑制尿酸合成過程中，次黃嘌呤酶的作用，減少尿酸的合成，還可改善由高嘌呤飲食，所引發的高尿酸血症，並綜合調節脂、糖、尿酸交互紊亂。

2，保證睡眠

擁有良好的睡眠，可使身體免疫力提高，從而對體內激素的分泌也有一定平衡作用。

若經常熬夜，會使體內消化酶的分泌會變得紊亂，消化功能運轉不暢。

此外，還會使人體生物鐘出現很大的變化，從而引起體內尿酸代謝異常，導致尿酸升高，繼而出現各種疾病。

所以，最好保證睡眠時間在6-8個小時，更不要熬夜。

3，飲食清淡

飲食上，保證清淡，避免食用過多的調味料，主要是有些調味料對尿酸水平會有影響，如蚝油、鮑魚汁、海鮮醬、香菇醬、濃縮雞汁等。

主要是因這些調味料中含嘌呤含量很高。所以，飲食上，最好還是以清淡為主，少食用調味料。

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