5種天然的「胰島素」，糖尿病人經常吃，降血糖，還能增強免疫力

糖尿病是一個很常見的慢性病，很多人得了糖尿病後，頭等大事就是要把血糖控制好。但是控制血糖，除了用降糖葯外，還要注重飲食調理。比如下面這些堪稱天然胰島素的食物，糖尿病人經常使用，可以輕鬆降血糖，還能提高免疫力。

1、莓茶

很多人對莓茶都不是很了解，這裡小編就給大家科普一下。莓茶主要是產自湖南張家界的山區里，由藤類植物茅岩莓，經過制茶工藝炮製而成的天然保健茶。莓茶之所以是保健茶，是因為它富含黃酮類物質和多種營養元素，有「植物黃酮」之美譽。莓茶不同於普通茶，具有很強的保健作用。常喝莓茶，可以治療急慢性咽炎，支氣管炎，養肝護胃，降血脂，血壓。它還能促進身體對葡萄糖的吸收和分解，加速糖分的代謝，增加胰島素的分泌，修復受損的胰島細胞等。因此，糖尿病人不妨經常飲用莓茶來控制好血糖。

2、桑葉茶

說到降血糖的茶，很多糖尿病人都知道桑葉茶。桑葉茶是由桑樹的葉子，加工而成。自古以來就被用於降血糖。這是由於桑葉中的一種生物鹼的物質，可以起到降低血糖的作用，並且還能促進體內多餘的糖分快速分解轉化，而且不會影響到正常所需的血糖。因此，有糖尿病的人，不妨堅持常飲桑葉茶哦。

3、青錢柳茶

青錢柳茶是一款名副其實的降糖茶，它除了可以促進胰島素的分泌，修復胰島細胞和血糖的控制力外，還能提高免疫力，清除甘油三脂，降低膽固醇的作用。

4、山藥粉

我們經常吃山藥，它的藥用價值也很高。它能養胃護腎，提升身體的免疫力。山藥中的黏滑成分，主要是黏蛋白，可以包裹住腸內的其他食物，可以促進糖分緩慢吸收，進而抑制飯後血糖的升高，也避免了胰島素的分泌過剩，有助於控制血糖。山藥可以加工成山藥粉，有糖尿病的人，方便食用，也利於吸收。

5、番石榴

番石榴是一種很好吃的水果，它的果實和葉子中都含有可以促進降低血糖的有效成分，而且大多數糖尿比人體內都缺少鉻元素，而鉻元素有助於改善糖尿病人或者高血糖患者的耐糖量，從而起到很好的降血糖，促進胰島素分泌的作用。除此之外，番石榴還能降血脂，血壓，預防心血管疾病。它其中還富含膳食纖維，可以緩解便秘等。

註：以上圖片來源網路

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