血管通暢的人，早上起床會有4個表現，若能佔2個，血管還不錯

心血管專家說：保持血管的通暢，是人體保持健康的一個前提。血管通俗來講是血液流通的管道，血管在血液運輸、分配血液、物質交換等方面有重要的作用。由於現代人的生活節奏十分繁忙，我們很少能準備時間去醫院專門檢查，所以最好是能通過身體外部的觀察來判斷。

血管通暢的人，早上起床會有4個表現，若能佔2個，血管還不錯

1.呼吸通順

睡一覺，所有的疲勞都應該有所緩解。面對早晨清新的空氣，肺是第一個感知的。肺是體內外氣體交換的場所，肺內血管通暢，呼吸也會通暢，不會有氣喘胸悶。

2.頭不暈

頭暈是一種非常普遍的癥狀，男女老少都會犯頭暈的毛病。早上起床後，發現自己頭很暈，渾渾噩噩的，處於一種沒睡醒的狀態，那麼很可能是血液粘稠的信號。

3.走路穩

血管好的人一般早晨走路穩當，沒有像喝醉酒後踉蹌。血管堵塞的人就會出現步態異常，不同程度的跛腳和拖沓等現象，這時候不應忽視，要儘早就醫，排除風險，做好腦血栓預防工作。

4.不噁心

血管就怕油膩食物。晨起面對油膩食物要是沒有噁心的感覺。血管保養還不錯。不過我們在早晨應當注意飲食健康，對油膩難消化的食物要少吃，這樣對於養護心血管、腸胃均有幫助，更利於養生。

在平時在生活中我們一定要多觀察自己的身體，如果出現上面這些癥狀的反面，就說明血管已經不通暢了。要是發現自己的血管出現問題，要及時檢查，早發現早預防和治療，以免給身體帶來更大的傷害。

少吃腌菜

很多人早晨喜歡吃腌菜，認為下飯有味道。但是腌菜食物往往比較咸，其中的含鹽量比較的高，吃多了對身體健康不利，尤其是對血管健康，也是誘發高血壓的元兇。

走路多踮腳

踮腳非常簡單，但是作用卻很大，可以起到加速血液循環，疏通血管的作用。具體做法是以腳尖為重心，抬起腳跟，然後注意身體重心，用力向下壓。一天可以做三次，每次大約五分鐘。

樂觀的生活態度

一個樂觀的心情，對我們的身體健康是有非常好的作用。它可以使我們的血管微微擴張，長期操持一個好的生活態度可以預防血管「堵塞」或者血栓的發生幾率。

預防肥胖

肥胖的人身體內的膽固醇、甘油三酯等血液垃圾堆積會越來越多，而且隨著年齡的增長，新陳代謝的下降，血管壁上的附著物會不斷增多，從而導致血管堵塞。

多喝水

建議每天攝入充足的水，尤其是早上起床後，早餐前這些時間點，適當的喝點水對身體和血管都是很有益處的。

很多人看了小編的文章後，紛紛留言如何預防血管堵塞。你有好的方法不妨多分享一下。

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