強調：喜歡吃香蕉的人，不知不覺就收穫八大好處！

看過小黃人電影的人都知道，小黃人十分痴迷香蕉，要問他們為什麼對香蕉愛不釋手，除了因為小黃人是香蕉泥做成的，還因為香蕉含有豐富的營養物質，能夠滿足身體所需。今天小編就給大家分享吃香蕉的好處和香蕉皮的用處。

吃香蕉的好處，你可知道？

使人快樂

香蕉中特殊的化學有機物可以促進人體腦部產生羥色胺，減輕疼痛和憂鬱等情緒，使人心情變得愉悅、放鬆，所以香蕉也稱為「快樂果」。

緩解壓力

香蕉富含B族維生素，能夠平靜和放鬆神經系統，起到改善情緒與緩解壓力的作用，另外常吃香蕉可以調節神經系統，預防老年痴呆。

控制高血壓

香蕉富含鉀元素和血管緊張素轉化酶抑製劑，能夠降低血壓，保護血管動脈的內壁，預防高血壓和腦中風。

增強免疫力

香蕉富含特殊蛋白質，能夠刺激體內T細胞分化，提高人體的免疫力，達到抗癌的功效。

補充能量

香蕉中的糖分能快速轉化為人體所需的葡萄糖，及時為人體提供能量，其中的鉀還能避免電解質紊亂引起的抽筋現象，所以深受運動員的親睞。

緩解便秘

香蕉纖維素和水分含量較高，能夠使大便軟化且容積增大，刺激大腸蠕動起到促進排便的作用，而且香蕉熱量低也可以幫助減肥。

預防胃潰瘍

香蕉可以刺激胃部粘膜細胞生長，增加胃粘膜屏障的厚度，起到護胃和預防胃潰瘍的作用。

解酒

香蕉不僅護胃，還能提升血糖濃度，減弱血液中酒精比例，幫助解酒。

被忽略的寶貝：香蕉皮！

很多人吃完香蕉後都會直接丟棄香蕉皮，殊不知香蕉皮也有很多用處。

1.擦拭皮具。大家可以拿香蕉皮擦洗皮鞋、皮衣、沙發等皮具，有助於皮質恢復光澤並延長皮製品的壽命。

2.去除墨漬。有時候手或衣服不小心沾染墨水，可以用香蕉皮摩擦有墨漬的地方，因為香蕉皮的天然油脂能夠融合併去除墨漬。

3.天然肥料。香蕉皮富含鎂、鉀等營養礦物質，可以作為天然的肥料，促進植物的生長。

4.緩解皮膚瘙癢。香蕉皮的蕉皮素可以抑制細菌與真菌的滋生，所以用香蕉皮摩擦被蚊蟲叮咬的患處可以緩解瘙癢和紅腫。

5.催熟水果。可以將生果和香蕉皮放一起，香蕉皮的乙烯能促進生水果變熟。

6.治療口腔潰瘍。香蕉皮與火炭母一同煮好後放入適量紅糖再飲用，可以治療口腔潰瘍。

香蕉易消化、低熱量、好處多，適合所有年齡層的人食用，不過大家要知道香蕉皮也是寶，下次吃香蕉的時候要好好利用香蕉皮哦。

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