堅持跑步十年，和同齡人相比，你會有哪些變化？

我估計很多人看到這個標題就蒙了！啥？讓我堅持跑步十年，那肯定是做不到的，平時跑五六圈都受不了，還讓我堅持跑十年？估計跑完以後，我都快成一個廢人了！

很多沒有跑步習慣的人可能是這樣想的，但是如果你是一個跑步愛好者，把跑步當成生活中不可或缺的一部分，我覺得你堅持跑步十年是絕對沒問題的！

其實沒有好處就沒有動力，那些無法堅持跑步十年的人可能並沒有看清跑步的好處，如果你們知道了跑步的很多好處，別說十年了，我覺得20年，30年你們都能堅持下去！

其實我身邊有很多堅持跑步十幾年20年的朋友，你別以為他們傻，閑的沒事做才去跑步，如果拿他們跟同齡人相比，那對比真的是非常強烈，直接就能從中看出跑步的巨大優勢！

堅持跑步十年，和同齡人相比，你會有哪些變化？今天我來跟大家詳細的對比一下，看了之後我覺得你就會有堅持的慾望了！

1. 內心變強

別的不說，把一件事情堅持做十年，這種毅力不是一般人能有的！但是你做下來了，那你的內心，你的毅力，你的精神就比別人更強大，你會成為一個內心強悍，不容易被打倒的人！

所以相比於同齡人，你會顯得更成熟，你會顯得更穩重，你能更經受得起風吹雨打，不容易那麼放棄，再大的困難都能挺過去，這就是跑步對於人毅力的改變！

2. 健康的巨大差距

堅持跑步十年以後你去和同齡人做一個比較，你會發現你的身體比他們健康很多！如果你從30歲跑到40歲，那你在體檢的時候可能各項指標都正常，但是你的同齡人可能就不會了！

人的年齡越大，毛病越多，但是如果你能跑步十年，跑步可以幫助你保持身體健康，不容易生病！在你的同齡人都有頸椎病，腰椎病或者三高的跡象時，你還是那麼的健康！

3. 不容易顯老

經常鍛煉的人真的不容易顯老！不管是對於男性還是女性，如果你能夠有規律的跑步十年，你和你的同齡人做對比你會發現，你比他們真的年輕很多，這就是跑步的魅力！

跑步可以提高新陳代謝，提高血液循環速度，營養輸送能力，排毒能力，久而久之，你就會發現皮膚不容易長皺紋，氣色紅潤，膚質特別好，你比別人會更年輕！

4. 活的更開心

人活著真的要開心，但是很多人都做不到這一點！為什麼這樣說呢？因為現在人的壓力很大，尤其是到了30歲，40歲，上有老下有小，要掙錢，要養家，要工作，你說那壓力大不大？

所以有的人就崩潰了，抑鬱，煩躁，苦惱，這些情緒讓心裡變得不再健康！但是跑步的人就不一樣，堅持跑步十年，你的心裡早已穩定，如果壓力大了，積極的去跑步，跑完以後就好了！

5. 自律有追求

堅持跑步十年，跑步能讓你變得更加自律，變得更有追求，讓你不自覺的就想變成一個更好的人，讓你遠離安逸區，讓你積極的思考問題，尋求自我的突破！

其實有這樣的習慣會讓你變成一個更優秀的人，相比於同齡人來說，你比他們強多了！確實，堅持跑步十年，你會變得更自律，更有執行力，說做就做，毫不含糊！

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