春季是寶寶補鈣黃金時段，媽媽們看這裡！

在寶寶的發育階段，鈣元素尤為重要，缺鈣會導致寶寶發育狀況不佳，嚴重還會引起如佝僂病等疾病。很多寶媽怕寶寶缺鈣，想要在春季抓住黃金時期為寶寶大大的補鈣一番，但是其實寶媽們應該要冷靜，補鈣要謹慎，可別進入這幾個補鈣誤區！

誤區一：給孩子補鈣片就可不吃魚肝油

許多家長認為給孩子補鈣片的時候，就可以不吃魚肝油，即是維生素D，其實這是錯誤的。

在補鈣的時候也一定要吃維生素D，因為維生素D可以幫助協調寶寶鈣質的吸收，如果光是補鈣片而不吃維生素D，則實際上孩子能吸收的鈣質就不是很理想。

誤區二：喝骨頭湯就可以，不補充其他鈣劑

很多家長認為孩子喝骨頭湯就可以很好的補鈣，不用再額外補充鈣片或鈣劑，其實骨頭湯裡面的含鈣量是很少的，而且它的活性比較低，不易被小孩子吸收。

而且骨頭湯的含鈣量與熬煮的時間相關，熬的時間越長湯內的含鈣量就越多，但是同樣它所含的脂肪也多，這樣反而會影響小孩子的消化功能，所以不建議專門只用骨頭湯為孩子補鈣。

誤區三：身高不達標一定是缺鈣

很多小孩子半歲或者一歲後身高不達標，或者說一歲後的孩子還不會走路，許多家長就一定認為是缺鈣，且不在醫生的指導下盲目補鈣。

其實小孩子身高不達標，首先應考慮的因素是小孩的餵養問題。寶寶餵養不合理就容易導致吸收的營養不平衡，進而影響生長發育，導致身高不達標。走路慢或者是不會走路的情況，需要考慮運動發育是否緩慢，不一定是缺鈣影響。

誤區四：看到癥狀才亡羊補牢

如果孩子的營養有問題，在生病之前就會有一些信號，寶媽們只要稍微注意下便能知道。

如果孩子容易驚醒，易煩躁、手腳抽動、出牙遲、有枕禿圈，那就說明可能已經缺鈣了，需要補充。這時候就開始補，時機也才比較好。不要等到孩子已經出現缺鈣癥狀的時候再去補，亡羊補牢為時晚矣。

家長應該如何科學的選擇補鈣產品？

通常家長選擇給寶寶購買的補鈣產品主要有乳酸鈣和碳酸鈣兩種。相比較而言，碳酸鈣的含量比較好，但是它需要經過胃酸的作用才能被寶寶很好的吸收。如果寶寶本身胃腸消化功能不是很好，則不建議補充碳酸鈣。

乳酸鈣比較容易吸收，它可以不用經過胃酸的作用直接被吸收，所以對於胃腸功能比較敏感或者胃腸功能不好的寶寶，用乳酸鈣來補充鈣質其效果會更好一些。需要強調的是，在補鈣片的同時家長也需要給寶寶補充維生素D，以協助小兒鈣質吸收。

不同年齡段的寶寶怎樣補鈣是最合理？

0~6個月寶寶

這個階段的寶寶主要食物是母乳或是配方奶，而當中含有的營養成分足夠保證寶寶的身體各種微量元素供給，包括鈣，所以只要寶寶的食量正常，寶寶的鈣攝入也會正常，沒有太大影響。

7~12個月寶寶

這個時候寶寶發育快，需要的營養成分更多，所以在添加輔食的時候注意多增加含鈣的食物，各式水果、蔬菜，以及堅果中也含有豐富的鈣質和維生素D，食補是可以補充鈣的選擇方式。

1歲以上寶寶

這個時候寶寶的身體全方面發展中，有的孩子進行檢查時可能有鈣元素低於正常指標的情況，可根據醫生囑咐按量服用VD滴劑，多曬太陽，曬太陽能夠促進寶寶補充的鈣質吸收，而且，讓寶寶的皮膚直接接觸太陽光，可以增加皮膚對VD的合成。定期檢查。

最後為各位寶爸寶媽送上補鈣三注意：

一、注意保證每個階段寶寶的奶量充足；

二、注意寶寶2周歲後每天開始補充足量的維生素D

三、添加輔食後常給孩子提供富含鈣質的日常食物如豆製品、綠色蔬菜。

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