想讓寶寶擁有好睡眠，這幾點很重要，寶媽別不在意

睡眠對於人體來說是必不可少的，尤其是對於正處在發育期的寶寶來說，只有擁有充足的睡眠才能促進生長，提高抵抗力。但很多父母在照顧寶寶時發現，讓自家寶寶睡覺是個比較困難的問題，因為他們要麼睡的很晚，要麼睡眠質量不好，半夜總是醒來哭鬧，讓父母又擔心又無奈，生怕影響到寶寶的身體發育。其實會出現這種問題多是父母臨睡前的準備工作沒有做到位，今天就讓我們一起來談談吧。

紙尿褲

寶寶睡眠質量不好，容易半夜醒來哭鬧，其實多是因為紙尿褲的問題。我們都知道，寶寶小時候身體器官發育還不完全，沒有自主控制大小便的能力，所以需要勤更換紙尿褲，但晚上為了不打擾到寶寶睡覺，很多寶媽都是等寶寶睡醒後再給寶寶更換。但有時候寶寶解決生理問題的次數較多，如果寶媽一直不給寶寶更換紙尿褲，就會讓寶寶感到十分不適，甚至哭鬧起來，所以想讓寶寶睡個好覺，晚上臨睡前寶媽就要給寶寶換上能超長吸收的紙尿褲，讓寶寶一覺睡到大天亮。

睡眠環境

安穩的睡眠是需要舒適的睡眠環境作為支撐的，想讓寶寶睡個好覺，寶媽要保證室內溫度適宜，周圍沒有噪音影響，然後將燈光調暗，為寶寶營造出一個良好的睡眠環境，這些都有利於寶寶儘快進入睡眠。而且寶寶在小的時候，是很缺乏安全感的，所以在寶寶臨睡前，寶媽還可以給寶寶一個安撫玩具，比如說小布偶，讓它給寶寶帶來充足的的安全感。

睡眠時間

除此之外，想讓寶寶睡個好覺，白天就不要讓寶寶睡太久。如果白天睡得太久，晚上寶寶自然睡不著，然後等到早上又醒不過來，這樣惡性循環，也很不利於糾正寶寶的睡眠習慣，所以父母要調整好寶寶「晝夜顛倒」的習慣。

睡前準備

睡前準備對寶寶的睡眠質量也很重要，一般來說到了該睡覺的時候，寶媽就應該提早給寶寶洗漱完畢，抱到床上躺下來，可以和寶寶進行對話或者給他講故事，做一些盡量安靜的互動。在寶寶漸漸入睡後，寶媽也不要立即離開，等寶寶進入深度睡眠後再離開，避免把寶寶吵醒。

只要寶媽做好這幾點，寶寶就基本上能擁有一個良好的睡眠了。

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