這個被人嫌棄的缺點，卻是心臟的「排泄口」，心臟病或許躲開

人活著離不開每一刻的心臟跳動，心臟的健康對我們來說很重要。現在是新春佳節期間，也是很多年輕人的焦慮時刻，年輕人面對一屋子的長輩，總是免不了被提問，比如：成績怎樣、工資多少、有無女朋友等問題，很多人在網上會開玩笑說；「拜年之前，要給自己準備一些心臟葯，避免自己因為接受提問壓力過大而心臟不好」。儘管是個笑話，但心臟不好的人，真的很容易受到情緒的影響。所以，今天就來跟大家分享跟養護心臟有關的知識。

先來跟大家分享一個對心臟有益處的缺點

這個缺點就是愛嘮叨，這是很多中年人都有的一個缺點，特別是中年女性，總是愛嘮叨。很多子女一回到家就害怕父母嘮叨，嘮嘮叨叨的確容易讓人煩躁。可是父母擁有這個壞毛病，對心臟可是有一定的好處呢。有一項研究表明已婚的心臟病患者比單身的心臟病患者的存活率高。這可能跟單身人士缺乏長期陪在身邊的傾訴對象，比較容易有孤獨感有關。特別是現代的人壓力比較大，很多時候是需要傾訴對象的，如果壓力老是淤積在心，就容易對身體造成不好的影響。所以，有什麼煩惱要勇於說出來，這樣子對身體好。

現在就來跟大家分享一些養護心臟的知識吧。

第一：心態要好

樂天派的人普遍是比經常憂傷的人身體要好，壽命要長的。我們在平時一定要有個好的心態，如果情緒波動太大的話，容易造成我們的血壓激增，會對我們的心臟和心腦血管產生不好的影響。心臟不好的人更應該保持良好的心態，不然可能會增大一些疾病的發病率。保持情緒的穩定和心態的良好，就是在保護著我們的心臟。用那句很熱門的話來說就是；「做人最緊要就是開心」，保持樂觀，保持積極，沒有什麼是過不去的。

第二：要有充足的睡眠

充足的睡眠對我們的身體真的很重要。經常會看到一些有關人因為過度勞累倒在工作崗位上的報道，有很多生命就這樣突然沒了，給家人帶來了很大的傷害。所以，我們在平時一定要注重休息，不要過度消耗我們的精力。有關研究表明，如果我們每日的睡眠不足六個小時，是可能會增大心臟病的幾率的。充足的睡眠有助於修復我們身體的各項機能，對我們提高免疫力，保護心臟也有一定的功效。在睡眠過程中，我們的心肌對血量的需求會減少，是心臟進行自我保護的一個時間。所以，保持充足的睡眠有助於我們養護心臟。

第三：要進行適當的運動

適當的運動有助於血液的循環，對增加心肌的柔韌性有一定的幫助，可以使我們的心臟更加的有力量，對我們預防心臟病有一定的幫助。我們可以選擇對心臟有益處的有氧運動，例如慢跑、太極、游泳等，鍛煉時間不要過長，半個小時左右就可以了。

我們身體的正常運行離不開心臟的正常跳動，快把上面的知識學起來，養護好自己的心臟吧。

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