瘦身別錯過這菜，給腸胃刮個油，讓你悄悄變苗條，養顏補水氣色好

俗話說：天下沒有醜女人，只有懶女人，這話說的一點都不假，女人除了身材要好，養顏潤膚也是女人追求的，小饞貓也喜歡自己有個纖細的身材，一個水嫩的皮膚，所以呢，在生活中，小饞貓會買一些養顏瘦身的食物回來，平時很少吃一些高熱量，油炸之類的食物，今天呢，小饞貓為大家帶來一道美食——百合炒雞蛋。

百合很多女性喜歡的一種花，百合也是一種食物，有很強的保健功效，有潤肺止咳，提高免疫力，緩解睡眠的功效，小饞貓以前是不知道百合能吃，還是室友用百合煮粥的時候，當時吃上一口就喜歡上這個口感了，然後百合就經常出現在我家的餐桌上，每次都是不同的烹飪手法呢，中午小饞貓就用百合和雞蛋一起炒的，美味極了。

百合炒雞蛋的做法，需要的食材為：百合，雞蛋，鹽，食用油， 胡椒粉。首先呢，要把準備的雞蛋打碎在碗中，稍微加點鹽攪拌，再把百合掰成一片一片的放在清水中，清洗乾淨瀝水放在一邊備用。

起鍋倒入菜籽油進去，等到油溫高先把雞蛋放進去，煎成兩面金黃色即可，裝盤放在一邊備用，鍋中再放點油，這個時候把百合放進去翻炒，等到百合炒到斷生之後呢，我們要把鹽和胡椒粉放進去調味，最後把雞蛋放進去一起翻炒，就能出鍋了。

百合的吃法很多，很多人和銀耳紅棗一起燉湯，還可以炒著吃，涼拌等都是可以的，有清熱解毒，安神等功效，百合的口感很獨特，有著通便的功效，經常便秘的人可以試試，能夠緩解便秘的情況，百合中含有的維生素，能夠促進皮膚的新陳代謝，經常食用，能夠養顏潤膚，使得皮膚不幹燥，給肌膚補水，臉上的皺紋變少了，雀斑也淡化了，常吃對皮膚，瘦身都有很好的效果。

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