一天中的兩個時間段，孕婦盡量保持安靜，胎兒在睡覺

楠楠懷孕7個月了，最近這段時間她的睡眠很不好，整個晚上都是翻來覆去的，生怕壓到肚子，傷害了胎兒。第二天起來又沒精打採的，一整天都很難受。她和朋友說的時候，朋友說長期這樣的話，不光她難受，胎兒也會很不舒服。胎兒也有自己的作息時間，一般胎兒喜歡在兩個時間睡覺，孕婦要提前了解別打擾。

胎動的特點

從懷孕5個月左右開始，孕婦就能感受到胎動了，只是這個時候的胎動還不是很多，幅度也不大。之後隨著胎兒的發育，胎動就會慢慢變得多起來，而且幅度也會越來越大。到了7個月的時候胎動就變得有規律了，孕婦這個時候也要養成數胎動的好習慣了。如果孕婦有數胎動的習慣，那就會發現，胎兒一般是在固定的時間活動的，其餘的時間基本上都在休息。

胎兒最愛在這兩個時間休息，孕婦別打擾。

1. 頻繁的胎動過後

我們在做過劇烈運動之後就會精疲力盡，想要休息休息，胎兒也是一樣的。如果胎兒在這個階段胎動比較頻繁的話，也會消耗很多的體力，然後就會通過休息來恢復體力。這個時候孕婦盡量為胎兒創造一個安靜的環境，不要做太多的活動，更不要有嘈雜的聲音，不然會影響到胎兒的正常休息。

2. 晚上11點後

大多數的胎兒作息時間和孕婦是同步的，如果孕婦處於休息的狀態，那胎兒也會進入休息狀態。一般到了晚上的11點，胎兒就會進入睡眠狀態。有些孕婦有熬夜的習慣，這樣胎兒的休息就會受到影響，除了不能睡覺之外，還會很興奮。所以孕婦最好不要有熬夜的習慣，每天早睡早起，這樣自己的睡眠有保障，胎兒也能發育的很好。

淘媽說：孕婦除了要補充營養之外，還要多觀察自己的身體變化，同時也要關注胎動的情況。在以上這兩個時間段，孕婦盡量保持安靜，為胎兒提供舒適的環境，不要影響了胎兒的睡眠。你家寶寶喜歡在哪個時間睡覺呢？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！