不想血管「堵」，常吃這幾物清血管，遠離三高，血栓不來擾

血栓疾病在人們的生活中應該比較常見，血液黏稠是導致出血栓的主要問題，而血栓又會導致心梗和腦梗，而心梗和腦梗又是造成現在年輕人急性死亡的主要原因原因之一。大魚大肉的生活並不是什麼好事，現在的人生活太好，結果導致血管里的垃圾越積越多，血液流通不暢，血管越來越堵。心腦血管疾病就會找上門來，所以平時我們要注意飲食方面的調理。

不想血管「堵」，常吃這幾物清血管，遠離三高，血栓不來擾

丹參味苦微寒，含有丹參素能夠加強心肌收縮力，激活心臟的血液循環降，低血液黏度，含有的丹參酮能夠抑制血小板聚集，並調節血脂，清理血瘀，從源頭上防止血栓的形成。

眾所周知，洋蔥是唯一一個含前列腺素a的蔬菜，前列腺素a能夠幫助我們擴張血管，降低血液的粘稠度，所以也是會起到降三高排出血管內毒素和垃圾的效果。

燕麥

燕麥中不僅含有維生素E，還可以預防膽固醇堵塞血管，達到保護血管的功效，減少罹患高血壓、中風等疾病的風險。

綠茶。因為綠茶當中含有的兒茶酚，是一種很強的抗氧化劑，它不但能夠預防血壓和血糖的升高，還能夠幫助我們更好的清除血液內，多餘的膽固醇和脂肪。

捲心菜

捲心菜含有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維等營養物質，還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽，能夠保護血管黏膜，加速血液循環，清除血管垃圾和有害物質，使血管堅固、富有彈性。

近年來，這種黑色大蒜開始受到追捧，功效有降三高、控制血糖、促進睡眠、抗癌等。黑蒜中所含有的大蒜素可消除堆積在血管的脂肪，起到降脂的作用，還可以幫助清潔血管。

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