孕期脫髮越來越嚴重？學會這3個方法，就能輕鬆緩解這個問題

好友姿姿懷孕6個多月了，最近幾天心情很不好，一問才知道，原來她這一段時間都飽受脫髮的困擾。其實啊，孕期脫髮是一種很正常的現象，大家也不要感到恐慌。如果真的想改善這種狀況的話，也是有方法的，具體怎麼做？接下來就給大家講到了，跟姿姿有相同煩惱的孕媽們，可要看仔細了。

注意頭髮護理

很多女人在懷孕之後，由於各種原因，就變得十分「懶惰」，具體體現在衛生方面。她們會經常好幾天不洗澡不洗頭，但是這樣做是不對的，經常不洗頭髮的話，就會讓頭皮變得「不健康」，也會造成脫髮的情況。因此就算在孕期，也要講衛生，要做到勤洗頭，這樣才能保證頭皮環境的健康，也能有效的緩解脫髮的癥狀。不過有些孕媽脫髮的情況很嚴重，已經不是勤洗頭能解決的了，針對於這種情況，建議孕媽可以準備一瓶育發的精華素，洗完頭髮之後，把它滴在頭皮上，用手輕輕的按摩，就能起到減緩掉發、強韌髮絲的作用。

有些孕媽不僅脫髮，還有頭髮出油的問題，真的很影響自己的形象，無形中也會讓自己很顯老。建議這類孕媽，準備一瓶清爽型的護髮素，使用之後，就能讓自己擺脫頭髮出油的問題了，並且它也能幫助孕媽改善脫髮的問題，可謂是一舉多得了。

多吃黑芝麻等護髮食物

處在孕期的孕媽，也可以讓家人給自己準備一些黑芝麻、核桃等能夠增強體質，促進頭髮生長的食物。常吃這些食物，就能改善孕媽脫髮的情況，如果有孕媽覺得黑芝麻吃起來味道不好，也可以把它打成糊狀，做成黑芝麻糊，加入一點點糖，就會好吃很多了。

保持良好的心情

很多沒有懷孕的人，也會有脫髮的煩惱，多數是因為她們壓力大、心情不好所導致的。這件事也給各位孕媽一個警告，如果不想在孕期脫髮，就要保持心情的愉悅。建議孕媽可以聽一些舒緩的音樂，或者是看一些比較有趣的影片，孕媽開心的話，能緩解脫髮的癥狀，對胎兒的健康也是有益處的。

文章的最後，歡迎大家多多和我們溝通，並提出自己的建議。

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