芋頭加一寶，多吃睡眠好了，血管通暢無阻，還補血

芋頭又名芋艿。芋頭口感細軟，綿甜香糯，營養價值近似於土豆，又不含龍葵素，易於消化而不會引起中毒。是一種很好的鹼性食物。芋頭可蒸食或煮食，但必須徹底蒸熟或煮熟。

其豐富的營養價值，能增強人體的免疫功能，可作為防治癌瘤的常用藥膳主食。在癌症手術或術後放療、化療及其康復過程中，有輔助治療的作用。

芋頭為鹼性食品，能中和體內積存的酸性物質，調整人體的酸鹼平衡，產生美容養顏、烏黑頭髮的作用，還可用來防治胃酸過多症。

香芋和什麼一起吃好？

香芋的搭配食物：大棗、粳米、芹菜

1，香芋 大棗： 大棗具有健脾、益氣、補血的功效，能夠使血脈通暢，增加皮膚的營養，兩者搭配在一起，相得益彰。

2，香芋 粳米： 有散結寬腸、健脾強腎、下氣等作用，常食可養顏，適用於大便乾燥、便結等症。

3，香芋 芹菜： 二者同食可補氣虛，增食慾，對身體大有裨益。

【圖片來源於網路】

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