有這3點都代表月經量過少，你還不加以重視嗎

每個女性在進入青春期後都會來月經，與此同時也容易產生或大或小的婦科問題。有很多女性都有月經不調、月經量太少的情況，有些甚至幾個月才來一次月經。正常的月經，周期應該是28～30天左右，每次持續的時間為4～7天，月經量大概在20毫升至80毫升左右。若沒有滿足其中的一點，都屬於月經不正常。今天我們要了解的，就是月經量太少的3種表現。

1.臉色蠟黃

苗條的身材是很多女性一直都在追求的目標，有些甚至不惜通過不吃東西來達到目的。這種不正確的減肥方式，讓身體得不到每天所需要攝入的營養，也讓月經變得不正常。所以，大部分通過節食而變得特別瘦的女性，都會月經量較少。

2.時常手腳冰涼

對於大部分特別是本身體質偏寒的女性來說，手腳冰涼是一種長期狀態。有些女性甚至在夏天，也會出現手腳發涼的情況。通常這類女性體內的血液流通速度較慢，子宮寒冷。所以或多或少都存在痛經、月經量較少的問題。

3.經常頭昏眼花

女性較男性來說陽氣不足，自身的寒氣比較重，所以有時候容易感到頭暈暈乎乎的，甚至眼前突然發黑。而經常出現這種現象的女性，不僅體質比較弱，還存在月經不規律、量少的情況。

出現月經量少的情況，可以多吃桂圓、紅棗等熱性的食物，或是將其和紅糖一起熬成汁水服用。這樣可以幫助調整你血液的流通速度，加快身體代謝，從而讓你的月經量恢復到正常水平。除了食療外，還要保持好的心態，改變不良的生活習慣，如經常熬夜、過度勞累、吃生冷的食物等。月經不正常要引起重視，調理得不到改善要及時去醫院治療，月經期間更要切記不進行性生活。月經正常了，身體變得健康了，才會避免婦科病的打擾。

【本文由「千金芳」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者冷曦，未經授權，請勿轉載】

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