再苦不能苦孩子，這道菜常做給孩子吃，大腦聰明，身高超過同齡人

人們常說孩子是父母的心頭肉，每個家長都希望孩子能夠健康成長，家長最關心的就是孩子吃的好不好、穿的暖不暖。尤其是現如今孩子的學習壓力都比較大，經常用腦，尤其處於發育期的孩子，需要多補充一些營養。孩子本身身體免疫力都要弱於成人，在食物的選擇上不能過於粗心。今天小編髮給父母推薦一種適合孩子吃的蔬菜就是燈籠果。

燈籠果是一種不常見的蔬菜，主要產於我國的東北地區。營養功效卻是非常高的，含有豐富的維生素和礦物質，常吃不僅能提高身體免疫力，預防各種疾病。其中的礦物質也是維持身體代謝不可少的一種營養成分，尤其是燈籠果中富含鈣、鐵、鋅等微量元素，不僅能夠促進智力發育，還能加速孩子的生長。常吃還能補血益氣，預防貧血。無論對於男女老少，都是非常理想的食物。

燈籠果的吃法眾多，因其口味清甜，可以用來直接吃，能夠最大程度的保證其營養成分。此外，燈籠果還可以和麵粉和雞蛋一起做成點心，口味香甜，非常好吃。燈籠果不管可以食用，晒乾以後的燈籠果，還可以用來泡茶，長期飲用，能夠平穩血壓、血脂。東北人還經常用燈籠果釀酒，長期保存後，香醇甘甜，適量飲用，還有很好的保健作用。

燈籠果吃法眾多，營養美味，家長平常可以多給孩子吃這道菜。大腦聰明，個子也長得快。看完文章覺得實用的話別忘了收藏！

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