腎臟「有力」的男子，手腳會有3種表現，有1個，偷偷捂嘴笑吧！

男人是一個家庭的支柱，因此男人身上壓著一個很重的擔子，所以很多男人為了家庭，經常熬夜加班，各種應酬。平時也不按時吃飯和休息，但是也因為如此，讓男人的身體一天天的垮掉。很多男人年紀不大，但是卻感染各種各樣的疾病，特別是越來越多的男人得了腎虛。被腎虛找上之後，平時感覺精神不振，工作沒有激情，因此我們只有兩顆好腎才能好好工作，也不會被老婆嫌棄。

手腳溫暖

腎手腳是距離心臟較遠的地方，腎臟健康的人，身體的血液循環能力較強，腎氣充足，手腳是溫熱的，身體的腰部和膝蓋的位置也是溫熱的。當腎臟受損時，腎臟的能力降低，腎氣不足，就會影響血液的流動速度，腳部和手部的血液流動力較慢，就會使手腳冰涼。當手腳經常冰涼時，就要注意保腎臟了，要在生活中多吃一些補腎氣的食物。

腳趾頭小

我們的腳趾頭沒有手指頭靈活，尤其是小腳趾更是僵硬，而且基本用不到，難免會被忽視。如果你的小腳趾看起來還算粗大，那麼說明你的腎還很健康；但如果你的小腳趾顯得很小，而且還有萎縮的趨勢，那麼就要注意了，你可能出現腎氣不足了。

手腳有月牙

小月牙長在腳趾甲和手指上，手腳是身體血液循環末梢，如果腎臟功能良好，腳趾甲紅潤有光澤，小月牙形狀呈月牙形。占腳趾面積的五分之一，這表明腎臟功能正常，精力充足，如果腳趾甲看起來很蒼白，十個月牙只能看到4個，說明體內血液循環不暢，氣血不足，腎臟功能有損傷，無法有效地進行基本功能。

男人養腎，多吃海參，海參是一種營養價值極高的海產品，特別是對於男性朋友來說非常好，主要是因為海參之中有一種精氨酸，這種物質是男性朋友形成精細胞的主要成分，所以房事過多的朋友可以適當的多補一些海參。而且經常吃海參還能夠補氣延緩衰老，但切記海參的營養價值太高，不易食用過多。

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