患上糖尿病，身體有哪些癥狀？它是控糖的粗糧王，糖尿病人宜常吃

現如今生活條件越來越好，但是疾病的發生率也越來越高，像高血壓，高血糖，高血脂等疾病，現在都不只是屬於老年人了，有年輕化的趨勢。這歸根結底還是和我們的生活媽媽飲食習慣有很大的關係。就拿糖尿病人來說吧，平常暴飲暴食，喜歡吃糖分高的食物，長期熬夜、習慣久坐不動都有可能導致糖尿病的發生。

當患上糖尿病後，如果不及時進行治療和調理，很容易引起併發症，比如糖尿病足、糖尿病心臟病、糖尿病腎病、糖尿病眼病等等。相關專家指出糖尿病越發現得早，控糖效果就會越好。那麼我們怎麼才能知道自己患上了糖尿病呢？

患上糖尿病，身體有哪些癥狀？

一、吃得多，但老感覺沒吃飽

如果近段時間發現自己吃得比以前要多，但又總感覺沒吃飽，總是想吃東西，而身體卻沒有發胖還出現日漸消瘦的情況，這時候，建議您去醫院檢測血糖，有可能是患上糖尿病了。

二、口乾舌燥，經常想喝水

我家婆婆發現得糖尿病之前，就是這個癥狀特別明顯，當時婆婆跟我打電話說總覺得口乾舌燥，一天喝了好多水都感覺口渴，經常想喝水，可能因為喝水多的原因，平常排尿也多起來了，尤其夜尿次數增多。我老公帶婆婆一去醫院檢查，就是得了糖尿病，現在已經患此病12年了。醫生也指出，口乾舌燥，經常要喝水是糖尿病的典型癥狀，因此，有此癥狀的人別忽視了。

三、皮膚瘙癢，難以入睡

有時候皮膚過敏或者蚊蟲叮咬也會出現皮膚瘙癢的情況，但是這樣的皮膚瘙癢在用了一些藥物以後，是能夠得到一定的緩解的。而糖尿病引起的皮膚瘙癢特別難以忍受，尤其到了晚上睡覺時特別嚴重，可能還會讓人難以入睡，嚴重影響睡眠質量。

四、手腳麻木，全身乏力

糖尿病上身時，還可能出現手腳麻木的現象，特別是手指和腳趾麻木感強烈時，就要警惕糖尿病了。如果還伴有全身乏力，心情煩悶的現象，建議儘早去醫院驗血糖。

患了糖尿病的人都知道，在飲食上是要特別注意的，要少吃一些升糖的食物，多吃有助降血糖的食物。它是控糖的粗糧王，糖尿病人適當多吃一些，有助於平衡血糖。

今天我要和大家說的就是蕎麥。蕎麥是一種粗糧，它營養豐富，不僅蛋白質含量豐富，而且還富含人體所必須的賴氨酸和精氨酸等多種氨基酸成分。而對於糖尿病患者來說，蕎麥含有豐富的蘆丁，這種物質具有很強的自由基清除能力以及抗氧化活性，能夠有效控制血糖，改善胰島素的抵抗能力，能夠幫助預防和輔助治療糖尿病。可以這麼說，這種粗糧，是當之無愧可以控糖的粗糧王。

蕎麥的吃法也有很多，可以製成蕎麥茶，可以煮飯、熬粥，做蕎麥麵，還可以做蕎麥粑粑吃（這是我家婆婆最常用的吃法，每次做的時候，她自己吃的不加糖，給我們做幾個加糖的，確實很好吃哦）。

糖尿病人吃蕎麥對控制血糖有好處，可以經常吃一些，但糖尿病人吃東西都要懂得控制，不宜每次吃太多，也不要每天每頓都吃蕎麥，要注意營養均衡。

註：圖片來自網路

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