五種最傷孩子的早餐，為了寶寶健康，不要再無知了！

如果孩子用健康的早餐開始一天的生活，那麼他們在考試中有將近兩倍的可能會獲得高於平均分數的成績。以下5種錯誤的早餐習慣，趕緊拉進黑名單！

太辛辣的食物

同樣的原因，早晨的腸胃要盡量避免受刺激，過於辛辣的食物顯然是傷胃的，這絕對是早餐的大忌。紅辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的內壁，吃完後會令孩子心痛，並且增加胃的負擔。

不熟的雞蛋

很多媽媽習慣在孩子的早餐里加一個雞蛋，但小編提醒，給孩子吃的雞蛋，一定要全熟，因為不熟的雞蛋有可能含有寄生蟲，長期吃對孩子的身體造成很大的傷害！

西式快餐

孩子吃這種高熱量的早餐，非常容易導致肥胖，油炸食品長期食用也會對身體產生危害。用西式快餐當早餐，午餐和晚餐必須食用低熱量的食物。另外，這種西式早餐存在營養不均衡的問題，熱量比較高，但卻往往缺乏維生素、礦物質、纖維素等營養。

乳飲料

其實我們都知道，為了孩子的健康營養全面，孩子應該多吃一些奶製品，尤其是早餐的時候喝奶是非常不錯的選擇。但是現在有很多的乳製品飲料，雖然看起來非常的像奶，但是卻不是真正的奶製品。

剩飯菜和熟食滷菜

可能有些家長比較忙，為了趕時間早餐就吃頭天剩下的食物；也有些家長為了圖方便或者孩子喜歡吃，用一些熟食滷菜給孩子當早餐。但這樣是完全不可以的，隔夜飯菜和熟食滷菜，冰涼生硬不說，還會產生一些不良細菌，很容易讓孩子生病。

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