放屁太頻繁是身體在排毒？也可能是這種疾病的暗示，早知道早受益

關於放屁，是很多人都不好意思談論的話題，都覺得十分的尷尬，但放屁是每個人都會有的正常生理現象，健康的人每天都應該適量的放屁，確實有助於身體排毒，如果有了屁卻要憋回去，可能就會使這些毒素逆流進入到身體中，對身體的健康不利，因此，有了屁就要正常放，但放屁不單單是身體排毒的反映，它也可能是某種疾病的暗示，如果放屁過於頻繁，一定要引起重視。

放屁太頻繁是身體在排毒？也可能是這種疾病的暗示，早知道早受益

可能是患了腸炎

如果人的飲食不注意，很可能會導致食物殘渣在腸道內發酵，產生炎症，而對於犯了腸炎的人，身體里的消化液分泌可能就會過少，就會使腸胃的蠕動速度減慢，使身內的毒素無法正常的排出，在體內長時間堆積，滋生細菌，也會產生大量的廢氣被排出體外，就會讓人放屁頻繁。

可能是出現便秘

現代人飲食結構不合理，平時又缺少運動，使得很多人多多少少都有一些便秘現象，人出現便秘後，使一些食物消化後代謝的廢物在腸道內囤積，而無法排出體外，久而久之，這些廢物在腸道中腐敗，產生大量的細菌和廢氣，被排泄出體外，因此，人如果出現了便秘，會常有屁多的現象。

可能是腸道菌群失衡

人的腸道內是具有一些有益菌群的，這些有益菌會促進食物殘渣的分解，促進腸道蠕動，幫助身體代謝垃圾，可是，如果腸道內菌群出現了失衡，廢物在腸道內不容易被代謝，腸道的蠕動能力也下降，就會導致消化不良，屁多等不良情況了，因此，如果菌群失衡嚴重的，建議服藥調理。

想要你的腸道健康，遠離放屁頻繁，給大家推薦幾個簡單的方法。

1、調整飲食結構

生活中，不要吃的「太好」，如：常吃一些高脂肪、高熱量的食物等，這些食物可能會增加人腸道的代謝負擔，更容易產生廢氣，所以，飲食上還是盡量以清淡為主，常吃蔬菜水果，多喝水，對促進腸道的蠕動和廢物的代謝都有很好的作用。

2、經常鍛煉身體

想要腸道健康，平時一定要避免久坐，經常的鍛煉一下身體，運動可以促進血液循環，促進身體的新陳代謝，也能更好的促進腸道的蠕動，預防便秘的發生，減少廢氣的排放。

3、養成好的排便習慣

糞便常是屁的來源，因此，如果每天正常排便，則會大大降低放屁的頻率，所以，生活中要養成好的排便習慣，最好能固定時間，即使沒有便意，也要去排一下，排便也像人的生物鐘一樣，有了規律，腸道才會更健康。

4、適當的按摩腹部

每日適當按摩腹部，可以促進腸道的蠕動，也可幫助解除腸氣的困擾，常按摩腹部，能促進腸道的蠕動，預防便秘，減少廢氣的形成。

祝您身體健康！

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