每天吃一點，再也不被過敏困擾，給家人留著！

春季萬物復甦，隨著復甦也有各種各樣能讓我們過敏的東西，細菌、蟎蟲、柳絮、花粉……

過敏的時候，輕的皮膚癢，起疹子、打噴嚏，重的可能危及生命。但不管怎麼樣，都痛苦至極。

但其實，經常過敏，其實和您吃的東西有很大的關係哦，如果您有過過敏的情況，那麼下面這些食物，一定不容錯過！

★ 金針菇 ★

增強機體免疫力

新加坡研究人員發現，金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性癥狀。

同時，經常食用金針菇，有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，能有效地增強機體活力。

★ 大 棗 ★

阻止過敏反應發生

日本學者研究發現，紅棗中含有大量抗過敏物質——環磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發生。凡有過敏癥狀的患者，可以經常服用紅棗。

★ 辛夷花 ★

對付過敏性鼻炎

辛夷花對於過敏性鼻炎尤有功效，在普通藥材店都有售賣，以一粒粒外形如銀柳，絨毛光滑均勻帶綠的為上品。平咳理氣，過敏性鼻炎尤有功效。

★ 胡蘿蔔 ★

調節細胞平衡

日本專家發現胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素能調節細胞內的平衡，有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。

★ 蜂 蜜 ★

幫助遠離季節性過敏

專家提出，每天喝一勺蜂蜜就可以遠離鼻炎、氣喘、瘙癢、咳嗽及乾眼等季節性過敏癥狀。

蜂蜜中含有微量的蜂毒。蜂毒在臨床上常被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。

★ 維生素A ★

保護皮膚黏膜

維生素A具有滋潤、強健肌膚的作用，而且維生素A對皮膚瘙癢有很不錯的效果。口服維生素A或者多吃富含維生素A的食物都可以，如菠菜、南瓜、豌豆等等。

★ 燕 麥 ★

強健皮膚減少過敏

燕麥具有滋潤肌膚以及抗氧化的作用，還可以抵抗肌膚炎症，適合容易皮膚瘙癢以及過敏的人吃。

除了食用燕麥以外，將燕麥倒入沙包中，放在淋浴蓬頭下方，這樣洗澡也可以治療皮膚瘙癢。

★ 糙薏仁 ★

天然的抗過敏劑

糙薏仁就是紅薏仁中含有的糖蛋白成分，具有抗補體活性作用，與抗過敏有關。

建議可適度食用糙薏仁。而且其中含有的丁二醇為天然保濕成分，甘草酸二鉀則具有消炎作用，是天然的抗敏劑。

★ 大蒜 ★

幫助抵抗過敏原

美國馬里蘭大學的研究者認為，大蒜能增強人體的免疫功能，讓人更好地抵抗感冒和過敏源。

大蒜刺鼻的味道就能驅趕走過敏癥狀。它是一種天然的抗生素，能夠抵禦感染和病毒，甚至過敏。這種蔬菜所含有的槲皮素能夠作為一種抗組胺葯。

? 結 語 ?

容易過敏的朋友，快去準備這些美味又能對付過敏的食物！也別忘了，提醒更多有被過敏問題困擾的朋友哦~

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