女子健身3年發生變化的不只是身材，還有體重，美了！

現在有一些女性追求美想到的是整形、減肥藥、瘦腿膏，還有各種保養品等，而結果往往都是也許有效果，但是不持久。生命在於運動，運動可以保持年輕，讓人看起來更有精神活力，自然而然就美了。而通過健身運動來追求完美的身材，恰恰和這些高效產品相反，健身不會讓身材立竿見影，要堅持一段時間才能有一定的效果，但是一旦塑造出了好身材，你就會更加有堅持健身的動力，後期加上進行適當的力量訓練，還能讓原本鬆弛的皮膚變得緊緻。

或許有很多人都有攀比心理，無論做什麼都要比別人優越，好像只有這樣才能得到別人的關注。那麼在健身這方面也一樣，從來沒有接觸過健身的人，在社交平台上看到有人通過健身打造出了出眾的身材，為了自己變得更優秀更突出，他們也會跟風加入健身的隊伍。而現在人們在健身房訓練玩自拍秀身材，貌似已經成為了社會的潮流。

今年21歲的泰秀，還是一位在校的大學生，但她的身材和年齡看起來很不符，走在校園的小道時，她也引起同學們極高的回頭率。原本174cm的身高已經很出眾了，然而她還有健身的習慣，身材自然是越來越完美。

雖然很多人都已經知道了健身的意義，但是就是沒有去實踐。泰秀是一個敢想敢做的女生，高中的時候她就計劃好了，等上到大學的時候，就利用課餘時間去健身，讓這些空閑的時間變得充實一點。

泰秀大一開始健身，今年大三的她堅持健身已經快三年了，這三年來，發生變化的不只是她的身材，體重也發生了變化。身邊的同學都以為健身體重就會減輕，然而，泰秀健身三年體重不但沒減，還重了10斤！實際上，健身的意義從來不只是減脂瘦身，也可以增肌增重。

以前泰秀是一個非常苗條的女生，體重只有100斤，健身這三年，她的身材是越來越好看了，但是皮膚也變得很白嫩，更加美了。其實她一直側重增肌，功夫不負有心人，她成功達到了自己的健身目標。

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