遺忘比牢記更費腦子？想要把Ta忘記真的好難

關於「記憶」和「遺忘」,人們常常處於一種弔詭的矛盾狀態:要麼絞盡腦汁的記憶、轉眼之間又忘掉了,比如臨陣磨槍的學生們花費不少時間和腦力,把一道論述題的答案背了下來,考試結束之後就忘得一乾二淨;要麼不知不覺的記在心裡、久久不能忘懷,比如熱戀中的情侶們感覺「甜蜜的時光總是很短暫」,但意猶未盡的回家之後,約會中的點點滴滴仍是歷歷在目,即便二人的戀情以失敗而告終,甜蜜的回憶還「陰魂不散」、讓失戀的痛苦雪上加霜。

第二種情況是利弊參半的,對於生活狀態較為美滿的人來說,他們並不損耗太多的時間和腦力,就記住了生活中的種種妙趣,這有助於維持和提升他們的幸福感。不過,對於生活狀態較為不幸的人來說,因某些事故而留下的創傷性記憶一直無法遺忘,輕則「一朝被蛇咬、十年怕井繩」、不敢再涉足某一領域;重則心理障礙愈演愈烈、漸漸喪失了生活下去的信念。因此,對於人們「記憶」和「遺忘」機制的研究十分重要,若臨床心理醫生掌握了讓人遺忘創傷性記憶的技術,那麼,飽受「記憶」折磨的一些人就可以跨過心裡的那道「坎兒」,驅散心底的陰霾。近日,美國的科研人員通過神經影像技術發現,遺忘某件事比記住它更消耗腦力。

(記憶)

美國得克薩斯大學奧斯汀分校的科研人員開展了一項關於「記憶」和「遺忘」的研究,他們招募一批健康的成年志願者,一邊兒向志願者們展示一系列場景和人物的圖片、且指示志願者們記住或忘掉每一張圖片,一邊兒用神經影像技術追蹤志願者們的大腦活動模式。

此前關於「遺忘」的腦神經研究中,科研人員主要關注人腦的控制區域(比如定位前額皮層)和長時記憶區域(比如海馬體),而奧斯丁分校的科研人員更多的關注大腦感覺和知覺區域,特別是腹顳皮層,他們著重的分析了這些腦區與視覺刺激記憶表徵相對應的腦組織活動模式。

(記憶)

奧斯汀分校的科研人員發現,與記住一次不愉快的經歷相比,志願者們忘記它所需要的注意力更多,這一研究的結果既證實了人們有能力「主動」的遺忘、且可以選擇自己想要遺忘的記憶,又表明主動遺忘某件事,需要大腦感覺和知覺區域「更適度」的活動,這一活動的程度高於大腦記住某件事。科研人員認為,對於主動遺忘而言,大腦「更適度」的活動是十分重要的,大腦過於強烈的活動會強化記憶、而過於衰弱的活動又不能改變記憶。也就是說,人們試圖主動遺忘某件事的時候,先要回憶這件事、提高大腦的記憶活動水平,當大腦的記憶活動達到了「更適度」的程度,遺忘會緊隨其後的發生。

這一研究的負責人、心理學家賈羅德.劉易斯說,儘管大腦和神經科學的研究面臨著比較特殊的困難,但他們總會找到一些行之有效的途徑,一窺大腦的奧秘。正如《安娜.卡列尼娜》一書中的名言「幸福的人都是相似的,不幸的人各有各的不幸」一樣,人的一生中會遭遇種種坎坷和挫折、留下痛苦的記憶,一旦他們弄清楚了如何削弱記憶、且開創一種削弱記憶的方法,那麼,他們就可以設計出治療方案,幫助人們從夢魘一般的記憶中掙脫出來。

(記憶)

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