醫生：脾胃再好，也扛不住這3種食物糟蹋！你家孩子可能還在吃！

都說「十個孩子九個脾虛」，很多孩子都是因為吃上家長不注意，結果導致孩子脾胃虛弱的！然而，最傷脾胃的食物，往往都是孩子最喜歡吃的。

下面這3種食物，家裡邊都有。但是，醫生提醒家長朋友們，真的最傷孩子脾胃。孩子控制不住，當父母的一定要管住了！

1、涼性食物

脾胃怕涼，所以孩子經常吃涼性食物，會導致脾胃虛弱。涼性食物夏天比較多見，比如：冰激凌、雪糕、冰鎮飲料等等。另外，香瓜、西瓜、梨、香蕉、柿子、甜瓜、火龍果、柚子等水果也是涼性的。

2、油炸食物

油炸食物不好消化，孩子經常吃不僅會發胖，還會加重腸胃負擔，導致孩子消化不良、積食、便秘等癥狀。

3、糖

脾胃除了怕涼，還怕濕。糖生濕，孩子吃多了糖，也會損傷脾胃。孩子體濕脾虛就會生痰，痰多則會咳嗽。

很多家長看到這裡，就會吐槽：

什麼都不吃，不傷脾胃，乾脆別讓孩子吃東西了！

我家孩子什麼都吃，怎麼啥事兒沒有？

這也不讓吃，那也不讓吃，那該吃啥？

其實，這些食物，盡量讓孩子少吃，實在饞了，吃一點未嘗不可。只要不經常吃，吃太多，對身體是沒有危害的。

每天，讓孩子喝杯黃棘水，健脾養胃

做法很簡單，買點黃棘末，舀一勺倒杯子里，用開水沖開，攪拌一下，就可以直接喝了。

黃棘末屬於小兒健脾胃佳品，孩子每天泡水喝，堅持半個月以上，積食、脾虛的癥狀就會改善。另外，還能增強腸胃蠕動，促進消化吸收，孩子營養吸收全面，有助於健康發育。

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