孩子到底幾歲分房睡？3歲合適還是5歲最好……

一位媽媽說，兒子差不多3歲了，聽從有經驗的媽媽建議，慢慢嘗試著跟孩子分床睡。原本以為孩子很獨立，分床睡應該很快適應，沒想到竟然有說不出的難。

那晚兩夫妻剛關燈躺下，隔壁房間兒子跑來咚咚咚地敲門，媽媽問你要幹什麼，孩子一會說他的小螞蟻爬進媽媽房間，一會又說他的超人玩具在媽媽房間里……爸爸朝門外叫：」你那點小心思唬誰呢？趕緊回去睡，要不然打你屁股。「孩子回去了，夫妻倆一夜安睡。

第二天一早，打開房門，竟然看到兒子正蜷縮在爸媽的房間門口睡得正酣，原來他自己半夜從房間拖來小席子、小枕頭、小被子……媽媽立刻哭得稀里嘩啦，爸爸眼睛也濕潤了，到底是父母太狠心，還是孩子太聰明了？開始了差不多半星期的分床計劃以失敗告終！

Ms.懂總是在後台收到媽媽們的諮詢：

「孩子到底應該幾歲分房睡呢？很多專家說孩子5歲前還不能獨立睡覺的話，可能會影響孩子的獨立能力、心理健康。」

的確，我們在網上看到很多分房睡的文章：比如有些說3歲應該分房，有些說5歲必須分房，不分房會引起「性早熟」、「缺乏獨立性」，甚至是「人格障礙」、「人際關係困難症」……還有的育兒專家建議學習國外的做法，6個月就可以考慮分房睡了……

心好累，到底該聽誰的！

各位小仙女不要著急，Ms.懂查閱了一些資料，找了一些依據，希望可以減輕你們對於這件事的焦慮！

5歲不分房到底有沒有害？

孩子最小從幾歲可以開始分房，是有權威說法的。

美國兒科協會在2016年11月發出建議，認為在孩子1歲以前，應該和父母睡在同一個房間（同房但不同床），因為他們的研究顯示，這樣可以顯著降低嬰兒猝死綜合症的發生率。

所以孩子最早可以從1歲開始嘗試分房。

那麼，最晚在幾歲之前，必須完成分房呢？

對於這個問題，目前沒有權威的界定。

可以讓焦慮的父母鬆一口氣的是，也沒有研究能夠證明，和父母睡在同一個房間，會引起孩子的性格或者心理問題。

世界著名的美國兒童睡眠研究專家James J. McKenna，在回應「沒有分房睡會導致孩子心理問題」這一說法時，是這麼說的：

「這種觀點，代表了一種個人的判斷，但它不是科學事實。沒有任何研究表明，孩子的獨立能力，是通過和父母分房睡來獲得的；也沒有任何研究證明了親子共眠有負面的影響，除非它是有心理問題的家庭關係的一部分。」

也就是說，當整個家庭關係是健康的、正面的，對孩子的教育是得當的，那麼就不會僅僅因為「不分房」這一個獨立的因素，而對孩子的性格、心理產生負面的影響。

記得有一次，大寶兒子發燒，我帶孩子看病，醫生頭髮花白，是個慈祥的老太太。排在我前面是一位媽媽和她6歲的女兒。小女孩看的是咳嗽，可是當醫生開完藥單後，那位媽媽忐忑地問了醫生一個問題：「醫生啊，我閨女差不多7歲，還跟媽媽睡，會不會早熟啊？」

醫生說：「胡扯！在我將近40年的從醫經驗里，從來沒見過有孩子因為跟媽媽睡而早熟的。我閨女跟我睡到了9歲。」

當那對母女道謝要起身離開時，老醫生又說：「我記得小時候家裡很窮，我們一家6口擠在屋裡唯一的一張大板床一起睡……我睡到了上大學才離開家，也是那時開始，我才有屬於自己的一張床。我上大學那會，同宿舍沒有哪個不是跟爸媽睡到10多歲的。那個年代家窮，很多人都那樣，也沒見到什麼不好的……」

所以，如果目前你的孩子從心理、能力上還沒有準備好分房睡，沒有必要因為害怕不好的影響，以犧牲孩子的安全感和信任感為代價，強硬地把孩子推出去；當現實條件確實不允許的時候，我們也沒必要因為不能分房而憂慮。

有關孩子分房睡的一些感悟

馬伊琍曾經在微博提及女兒愛馬在得知同學自己單獨睡覺後，愉快地提出自己也要跟媽媽分房睡，並很快習慣了。

孩子終有一天會長大，會有足夠的能力去應對新的狀況，而我們要做的，是靜靜地陪伴和等待，並做好放手讓孩子獨立的準備。

曾經有個爸爸跟我說，他家的女兒4歲時就自己睡了，可他的兒子8歲還不願自己睡。幾年前兒子剛好5歲，他和妻子特意給兒子安排了一個房間，但孩子一直拒絕自己睡。到了孩子8歲那年夏天的一天晚上，一家人坐在客廳閑聊，爸爸說：「我5歲的時候，自己抱了被子枕頭就自己睡了，我自己決定的……」

這時他的兒子雙眼閃閃發亮，就像窗外的星星，孩子說：「好吧，我也要自己決定，在下星期一我就開始自己睡……」

結果到了星期一，小男孩真的像他爸爸那樣，在晚上洗澡後，往房間里放了幾個最喜歡的玩具，就一個人抱了被子枕頭走進去自己睡了……這爸爸很感嘆：「過於執著某種說法，會害人的。折騰了這麼久，還不如一次『讓孩子自己決定啊』。」

可是，當孩子真的準備好跟媽媽分開睡的時候，有很多媽媽又捨不得了。

抖音上有個媽媽留言：

從小一直睡一起，現在三歲半，上周小傢伙突然說要自己睡小床，我們立刻布置起來，還弄了個蚊帳，兒子說蚊帳是城堡，每天都要在城堡睡。除了第一天半夜哭了，後面一覺到天亮，而且在小床很快入睡。簡直太驚喜了，我根本還沒想跟兒子分床睡，畢竟南方的冬天抱著娃睡太暖和了！

足夠好的媽媽，能夠傾盡全力在生命的最初滿足孩子的全方位需求，也能坦然地接受孩子逐漸長大、逐漸從自己的生活中退出。

當孩子準備好與你分房睡的時候，親愛的媽媽，不要猶豫，果斷地放手！

對於分房睡，

我們既不焦慮也不無所作為

一般來說，父母可以從孩子3歲後慢慢嘗試跟孩子分房睡，到5~6歲前完成這個過程。

我們可以參考專家的建議，卻不能一味地遵循那個冷冰冰的標準。

當孩子還沒有準備好跟父母分房睡的時候，不要強迫他。

對於分房睡，我們既不必焦慮，也不能坐等。所有順利的分離，都是建立在充足的準備上的。反過來，不順利的分離，一定是某個環節還沒有準備好。

但不焦慮，並不代表不作為。睡眠是一件特別個體的事兒，每個孩子、每個家庭都不同，適用的方法也不同。但有些問題是通用的。

比如我們可以問問自己，孩子傳遞出可以分房睡的信號了嗎？不分房，影響了家庭成員的睡眠和生活了嗎？這樣我們就知道是不是應該開始嘗試分房了。

分房的前提是孩子有充分的安全感，比如你們之間的親子關係良好，孩子對你的信任感十足，沒有表現出嚴重的分離焦慮，可以愉快地獨自玩耍。這些前提都是父母之前積累的功課，孩子越有安全感，心裡的「愛箱」越滿，越有勇氣獨立面對新的環境。

如果計劃分床分房，一定盡量避免選擇在孩子的生活有重大變化的時候，比如剛上幼兒園、媽媽剛上班、更換主要撫養人等等。這些時候孩子的情緒往往並不穩定，不太適合出現新的刺激。

另外需要提醒的是，如果孩子還跟爸爸媽媽睡在一張床上，分房的第一步應該是先分床。比如先把孩子的小床放在父母的大床旁邊，過渡幾天適應適應。還有許多父母對分房最大的擔心是孩子夜裡踹被子著涼，其實只要提前給孩子準備一個她喜歡的睡袋，就能解決這一擔憂。

當孩子知道分床的概念後，跟孩子約定一個時間，輕鬆愉快地告訴孩子：到了那一天，你就長成大寶寶了，你可以有自己的房間和兒童床，可以自己獨自睡覺了！

接下來你可以跟孩子一起按照她的喜好來布置房間，這樣的參與感和主動性也能夠讓孩子對分房充滿熱情與樂趣。帶著孩子去商場挑選一個她喜歡的兒童床，再備上一兩套印著孩子最喜歡的卡通形象的床品，喜歡小公主的、小汽車的、小熊的，任他們自己來挑選。

分睡後要記得及時補償孩子的親密時光，當孩子在分睡的過程中，或者分睡後，都要記得讓孩子感受到愛。比如記得每天跟孩子說晚安，給一個睡前吻：爸爸媽媽永遠愛你，一直會保護你的。如果能在睡前給孩子講講溫馨甜蜜的故事，那再好不過了。讓孩子的心裡裝著一個甜蜜的故事睡去。

如果家裡沒有多的房間，又想分房該怎麼辦？那麼你不妨從給他一個小床、一個帘子，讓他有一點點獨立空間的感覺開始。

隨著年齡的增長，孩子的自主意識也會變得越來越強，自己單獨睡也是自然而然的事情，只是有些孩子早，有些孩子晚。

所以家長們不必執著於外界的各種說法，順其自然就好。

#你準備何時跟寶貝分房睡呢或者你有哪些好的方法？#留言區聊聊唄

更多熱文

這5個性教育誤區，

中國家長最容易中招，你必須了解！

最失敗的父母，

是培養出了一個「懂事」的孩子？

孩子「偷拿」東西時，

你如果懂得這樣做，就太贊了……

文中所用圖片等資料版權歸版權所有人所有，因無法一一和版權所有人聯繫，如無意中侵犯了版權所有人的知識產權，請及時通知我們，以便我們迅速採取適當措施。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！