職場女性春季進補攻略：補氣血就是在養命

現代女性一肩扛起工作，一肩挑著家庭，撐起了生活的大半邊天，沒有「兩把刷子」真難以行走江湖。為了應付生活的壓力和快節奏的工作，女性朋友們必然要有所「犧牲」。加班熬夜、飲食不規律、帶病工作成為家常便飯，久了，神倦乏力、氣血不足等癥狀便如影隨形。此時正值春季，是人體陽虛、陰衰之時，如果不保養必然會導致更大的身體虧損。一年之計在於春，中醫認為，春季陽氣生髮，正是養氣血的好時機。

中國女性最累，睡眠不好、月經不調成主要健康問題

日前，美國國家統計局就各國勞動人口的總數和參與勞動的比率發表了一組調查數據：中國是世界人口勞動總量的第一名。中國的勞動參與率達到了76%，而美國的勞動參與率只有65%。而且在中國，女性參與勞動的幾率達到70%，一點也不輸於中國男人。

繁重的工作生活壓力讓女性的健康狀況堪憂。《中國城市職場女性健康綠皮書》指出，從60後到90後，各年齡段職場女性都存在睡眠問題和心理問題。此外，腸胃不適、皮膚問題、頸椎/腰椎酸痛和月經不調是80後、90後職場女性提及最多的健康問題，平均每個職場女性會面臨4個以上健康問題。

上述報告表明，衰老、月經不調等已成為女性健康的最大勁敵。中醫講，肝藏血，長期的熬夜加班直接損傷肝臟，而肝負責凈化和輸送血液，一旦肝受損，必然導致氣血虧損。

女性以血主事，氣血相依，氣不上盈，血不下達就會導致氣血虧虛。氣血虧虛的後果就是月經不調。月經的提前、推後都是不正常的表現。月經提前說明氣虛，經常性經期提前輕則會導致皮膚暗淡無光，長斑、長痘痘，影響美觀；重則引起頭疼和婦科病，導致不孕。月經推後表示已經從氣虛轉為血虛，經量相對減少，這時肝腎已經開始出現虧虛，如不加註意，很可能會發展為閉經。

那要怎麼補氣血？中醫對養護氣血自古就比較重視，有不少傳世妙方。《本草綱目拾遺》(1765年)記載：人蔘補氣第一，三七補血第一，味同而功亦等，故稱人蔘三七，為中藥之珍貴者。另外，黃芪有增強機體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老等作用。葛根有生津止渴、健脾止瀉、抗衰老、祛斑等功效。對於調養氣血，此四味葯合用為對症。

雲南白藥氣血康萃取雲南文山鮮三七、黃芪、人蔘、葛根等植物精華，對於需要釋放自然好狀態的女性無疑是一劑很為貼心的方劑。

自古養生者無不重視春季攝養，無不遵循中醫調養法則。新時代女性要在生活中活得精彩，最重要的是要愛自己，記著「健康才最時尚」！快快加入植物補益的行列，做由內而外散發魅力的女性吧。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！