選一種健康的生活方式，別讓酒成為身體的負擔，你知道嗎

如果把人體比作城堡，肝臟就是身體的「守城將軍」，將軍統籌萬軍、抵禦外敵入侵，保護身體各項功能正常、健康的運作。肝臟具有代謝、膽汁生成與排泄、解毒、免疫、凝血、參與人體血容量的調節、熱量的產生、水的調節、電解質的調節等重要功能，是人體最重要的的代謝和解毒器官。

肝臟作為一個重要而又牽連甚廣的器官，容易受到各種不良的影響。如大量的飲酒，會損害肝臟的機能。酒中的很多有害物質，直接對肝臟產生危害，肝臟是體內的代謝及解毒器官，體內的有毒物質基本上都通過肝臟的解毒代謝出去，酒屬於刺激物質，飲酒會加重肝臟的解毒代謝功能，影響肝功能。

長期飲酒可能會導致酒精性脂肪肝，甚至酒精性肝炎、肝硬化。對肝臟的損傷就像戰爭中對守城將軍的致命一擊，牽一髮而動全身，漸漸地，血壓、心臟、腦細胞也會受到影響。很多常年喝酒的人記憶力與反應力都會有所下降，對自身的控制力也隨之降低，飲酒者對自身甚至對他人都可能帶來傷害。

值得慶幸的是，肝臟雖然「嬌弱」，但自身的修復功能比較強。當長期喝酒的人停止喝酒後，肝細胞便不會再受到酒精的損害，肝臟的各種功能便能逐漸恢復。雖然不同程度的肝臟損傷，恢復的速度和程度也會有很大差異，但是萬事皆有一個過程，戒酒便是一個好的開始，若是一直沒有採取措施，便只能任由酒精對肝臟甚至身體的進一步傷害。

當然，很多人難以在短時間完成戒酒，每個人可以根據自身的實際情況，有計劃、有步驟的進行，通過減少飲酒次數、降低飲酒量來逐漸達成目標。在中國，飲酒歷史源遠流長，飲酒文化博大精深。但是對所有人來說，身體既是本錢也是底線，若是因為過多的飲酒讓身體受損，自然是得不償失。擁有了強健的體魄、各項機能正常運行，才能更好的活在當下、健康養生。

【本文由「金蘭中醫學社」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者易將，未經授權，請勿轉載】

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