女性常喝此物，腸胃好了，胃脹氣也沒了，好吃又健康

芋頭，又叫芋魁、土芝、芋艿等。它原產地在印度，後來引進入我國。芋頭澱粉的含量較高，並且含有維生素B、維生素C蛋白質、鉀、鈣、磷等多種物質，物美價廉。

芋頭中含有豐富的礦物質氟元素，小朋友經常吃，能夠起到防齲齒的作用，很好地保護了他們的牙齒。

芋頭中還有一種粘液蛋白物質，當人體吸收這種物質之後，會合成一定數量的免疫球蛋白，進而提高人體的免疫能力，讓我們的身體更加健康。

另外，芋頭中還含有豐富的膳食纖維和粘液皂素，經常吃可以促進腸道代謝，助消化和吸收，這也是為什麼吃完芋頭就會放屁的原因。

推薦，椰汁香芋西米露

1，帶上手套將芋頭洗乾淨，切成小方塊；芋頭切小塊，上鍋蒸熟。

2，西米用清水沖洗乾淨浸泡1小時，用小鍋熱水煮沸，煮至大約中間剩一個小點即可。

3，放入冰糖、倒入椰汁，一邊攪拌一邊煮三分鐘即可。

【圖片來源於網路】

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