胸脅苦悶長期無好轉，這可怎麼辦？試試中醫這個方法吧

內關穴有疏導水濕、寧心安神、理氣鎮痛之功。該穴屬手厥陰心包經，為心包經絡穴，治胸脅鬱悶之主穴，以治胸腹脅肋諸般脹痛均可取之。

勞宮穴，出於《針灸甲乙經》。勞，操作也；宮、中室也。手任勞作，穴在掌心，因名「勞宮」。本穴又名「五里」，謂能治多經病，以功能言也。

勞宮穴隸屬於手厥陰心包經，通包連心，可開胸解悶，養心明神之功。內關配勞宮，即可除脹解悶，開胸解郁。

當胸悶不適，情志抑鬱，胸脅憋悶等癥狀時，中醫稱為胸脅苦悶。中醫認為本病病位在心，無論是心臟本身的原因入心氣不足、心血虧虛、心陽不振、還是其他臟腑的病變影響到心臟，均可使心失濡養而導致胸脅苦悶。

而內關穴和勞宮穴，溝通心絡，開胸解悶，能有效改善胸脅苦悶癥狀，接下來我們就來說說這開胸解悶之法——刺激內關穴和勞宮穴。

首先，找到內關穴的位置：取此穴時應採用正坐或仰卧，仰掌的姿勢，內關穴位於人體的前臂掌側，從近手腕之橫皺紋的中央，往上約兩拇指指寬的位置。

刺激內關穴可採用按揉法：用大拇指按住穴位，此時穴位處會有較明顯的酸脹疼痛感。然後以穴位為中心，保持一定的力度，由內向外進行旋轉按揉，每次可按揉3～5分鐘，每日2次。

刺激內關穴還可以採用指掐法：用拇指指尖掐按該穴，大拇指指甲蓋切面順著穴位兩側肌腱指尖，緩慢用力掐按，深按3秒，淺按3秒，每次持續5分鐘即可。用相同的力度，指尖掐按更深，但不可過度用力，防止皮膚破損。

艾灸法也可以用來刺激內關穴：艾條點燃，對準內關穴，距離皮膚表面約2到3厘米，以皮膚感覺溫和但無灼痛感為度。每次艾灸10分鐘左右，以穴位局部皮膚有紅暈即可，每日1次。

再來找到勞宮穴的位置。該穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖。

刺激勞宮穴，可以採用與內關穴相同的按揉法和艾灸法，每日1到2次，堅持治療，即可緩解病症。

以上方法均可單獨使用或配合使用。

值得注意的是，在穴位刺激的同時，如胸脅苦悶長期無好轉或加重，需及時採取綜合措施，以免耽誤病情。另外，還需堅持體育鍛煉，保持心情的舒暢，學會緩解壓力，規律飲食起居，經常戶外活動，養成良好的生活習慣。

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