女孩子月經期間，多吃這3種美食，婦科醫生：幫子宮清除垃圾

對於女性來說，平時最痛苦的就是每個月大姨媽的報道，雖然這是一種非常正常的生理現象，但是一遇到這種情況，相信很多女孩子都非常的難過。主要是痛經實在是太難受了，有一次和同學一起去杭州玩，她剛好來大姨媽，然後就痛得在床上打滾，那種痛感小編是無法體會的。但是來月經對女孩來說是非常好的，它可以有效得排出女人體內的毒素，身體也會變得更加健康，而且還有著很好的美容抗衰老的功效。

很多女孩為了能夠緩解痛經，就會煮很多的紅棗枸杞湯，經期多喝熱水對身體是非常有好處的，而且紅棗和枸杞對女人來說，有著非常好的補血益氣的功效，所以女孩平時一定要多喝一點，還有就是在月經期間一定要多喝熱水，不要喝涼水，一些辛辣的食物也盡量避免，這樣就可以有效的緩解痛經的癥狀。那麼女人在來例假的時候，可以經常吃哪些美食呢？

首先第一種就是紅豆，紅豆可以說是經期中女人最好的朋友了，他有著很好的祛濕功效，如果每天能堅持喝一碗紅豆湯或者紅豆粥的話，可以有效的起到補氣血去宮寒的功效，就可以在很大程度上來緩解痛經所帶來的痛苦，而且它還能幫助子宮排出一些污血，從而我們的體重也會悄悄的下降，所以平時女孩可以經常喝一些紅豆粥，或者是用紅豆煮的湯。

第二種就是紅糖，相信很多人在經期的前後都會喝很多的紅糖水，因為紅糖水可以有效的緩解痛經，也同時也是一種非常好的排除毒素的方式。另外喝完紅糖水會感覺肚子暖暖的，讓很多妹子的氣色也會變得好，特別是對於皮膚本身就不好的女孩子來說，經期前後一定要多喝一些紅糖水，這樣就可以有效的改善皮膚。

最後一種就是南瓜，他真的非常好吃，而且做法是非常多，有些妹子在大姨媽期間，就會瘋狂的長痘，所以這個時候我們不妨多吃一點南瓜，不僅非常的有營養，而且還可以減少皮膚感染的機會，我們平時可以做一些南瓜粥，或者是把南瓜蒸著吃，都非常的香甜。女孩子月經期間，多吃這3種美食，婦科醫生：幫子宮清除垃圾

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