中年男子不碰煙酒，卻查出尿毒症，醫生：一個「好習慣」害了他！

人到中年，總有些難與人言的困境，對於已經四十多歲的李大哥來說，更是一肚子苦水沒處傾倒。

李大哥是個實誠人，但就是這麼個實誠的老實人，既賺不來大錢，也不能討女人的歡心，所以多年前，老婆給自己帶了綠帽子，把「家底」都拿走，孩子扔下，跟別人跑了。

當時，李大哥真是死的心都有，可看著還很小的兒子，李大哥哭著挺了過來。

這些年過去了，雖然日子從來沒富裕過，可兒子聽話，學習好，已經上了高中，很有希望考上大學，這讓李大哥滿心安慰，覺得好日子就在眼前了。

可是，就在這時，李大哥卻突然查出了尿毒症，這簡直是命運在捉弄。

就在不久前，李大哥總感覺身體疲乏得很，排尿困難，沒胃口、吃不下東西，一次上廁所竟發現有了血尿。

這可把他嚇壞了，趕緊去醫院檢查，結果竟然查出了尿毒症！

尿毒症是一種很嚴重的疾病，基本上腎病到了這個時期，無論什麼療法效果都是比較差了，除非腎臟移植。

李大哥蹲在醫院的走廊落淚了，自己平時不抽煙、不喝酒的，沒啥不良嗜好，咋就得了這麼嚴重的病呢？

醫生在詳細了解了李大哥的生活情況後，很遺憾地表示：可能是一個「好習慣」害了他——太節省！

因為生活比較拮据，還要供兒子念書，李大哥一直過的很節省，這節省具體體現在兩件事上：一是吃；二是病。

常吃泡麵：對於李大哥來說，解決三餐最方便也最省錢的方法，就是吃泡麵了。

兒子上初中住校後，李大哥家裡經常存儲幾箱子泡麵，而且是最便宜的那種，天天吃泡麵解決飢餓。

殊不知，研究數據指出，速食麵含有反式脂肪酸的成分，更是屬於高油高鹽食物，過多攝入就會影響到腎臟的健康，增加患上尿毒症的風險。

另外，長期頓頓吃泡麵，還易導致血壓升高、動脈粥樣硬化，加重高血壓腎病的發生！

有病不看，胡亂吃藥：因為條件不好，平時無論哪裡病痛，只要不是特別嚴重，李大哥一律不去看醫生，直接自己去藥店買葯吃。

如果是感冒發燒這樣的問題，吃藥還能自行解決，但是如果是身體發生一些異常情況，再如此吃藥，卻是要不得的。

因為腎臟是要負責我們身體的新陳代謝，也負責藥物的排泄工作，很多藥物都是有副作用的；

如果沒有經過醫生的許可，隨便吃藥，會給腎臟排泄藥物的工作增加負擔，從而傷害腎臟，長此以往，增加患尿毒症的風險。

尿毒症多是拖出來的，當身上5處亮起紅燈，要留神

1、手指腳趾等肢體末端會出現手套襪套樣感覺障礙，麻木，同時還有嗜睡的癥狀，情緒多焦躁、自言自語，肌肉無意識抖動，頭痛頭暈、記憶力減退的情況。

2、噁心、嘔吐，或腹瀉等癥狀。另外，口腔潰瘍、消化道出血的發病率更高。

3、皮膚暗淡、乾燥，皮屑增多，掉皮。皮膚瘙癢，皮膚局部免疫力降低，容易引發皮膚炎症。

4、呼吸可出現氣短、氣促的現象；尿毒症導致酸中毒時呼吸頻率變慢，呼吸深大。

5、女性月經出現異常，血脂增高，甲狀旁腺激素亢進等癥狀。

預防尿毒症，養護腎臟健康，記住「三要」！

一、要吃對

1、吃黑

黑色食物不是指絕對的黑色，也泛指深顏色的如紫色、褐色等，有滋養肝腎、健脾和胃、活血明目等功能。

黑米：黑米有滋陰補腎，健身暖胃，明目活血、清肝潤腸、滑濕益精、補肺緩筋等功效；

海參：中醫認為海參具有比較強的滋補作用，可以補腎益精、養血潤燥、Z陽療萎、調經養胎。

桑葚：其營養價值極高，中醫藥典籍記載，桑葚有滋肝補腎明目、滋陰養血養顏、黑髮延緩衰老、預防關節疼痛等功效。

2、吃淡

日常飲食中，要選擇清淡飲食，攝入常規用量的鹽分。

這是因為，鹽的主要成分是氯化鈉，而鈉攝入過多會增加腎臟負擔，導致腎臟內血液不能維持正常血流量，易引發血壓升高。

常規用量：每人每天鹽分攝入量不超過6克；若高血壓患者，則不超過4克。

二、要喝好

1、黃花苗金須茶

——黃花苗、金須、玉竹、玫瑰

黃花苗，利尿通淋，也有「尿床草」之美譽，也就是說蒲公英有利尿功效，可以促進排毒，減輕腎臟負擔！和黃須一起可增益其排石作用，對慢性腎炎也有緩解作用；

金須，入腎、膀胱經，具有利尿、利膽等作用，可改善腎炎水腫、泌尿系感染等病，可利尿，改善腎功能，減輕或消退浮腫，減低或消除尿蛋白等，有利於改善慢性腎炎，促進腎臟排毒；

玉竹，可調節體液，其含有的甾甙，還有強心的作用；玫瑰，綜合滋補，可以中和茶中的寒性。

四者搭配可長期飲用，對防治腎炎、腎結石有益泡，有利於保護腎臟健康！

2、桂圓枸杞茶

枸杞，自古就是補腎的良藥，其含有多種微量元素和維生素，能滋陰，護眼，增強免疫力，治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症等。

桂圓，有滋陰補腎的功效，可補中益氣、潤肺、開胃益脾，可作為治療病後虛弱、貧血萎黃、神經衰弱、產後血虧等功效。

三、要勤動

1、捏耳

雙手搓熱，用拇指和食指搓揉耳廓2-3分鐘；

中醫講：腎，開竅於耳，經常做捏耳動作，有助於益腎填精。

2、搓腰

雙手搓熱，分別放至腰部，掌心向腰部上下按摩搓動，至有熱感為止，每次100-200下；

中醫講：腰為腎之府，經常搓腰部，可補腎納氣。

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