愛健身的寶媽堅持鍛煉，把家當作健身房，每天堅持打卡！

結婚生子是一個女人重要的分水嶺，很多事業成功的女性在事業蒸蒸日上的時候選擇了嫁人，嫁人生孩子後要把大部分的時間都花在家庭和照顧孩子上，事業也就被擱淺了。有些人甚至直接放棄了自己的工作，成為了一名全職的家庭煮婦。她們的生活習慣和飲食習慣都開始發生了變化，不僅如此，很多女人產後身形還會走樣。

不過女人產後身形走形這並不是一個不可打破的定律，勤勞打扮自己的女人永遠都不會太丑，現在越來越多的健身寶媽證明了，生孩子並不是一個轉折點，她們通過健身使自身的魅力得到了延續。劉婭熙現在就是一位讓很多同齡人都羨慕的職場寶媽，她的孩子都快可以上小學了，而她依然保持了年輕的模樣。

很多人都以為劉婭熙保持好身形的秘訣是節食，然而劉婭熙卻表示自己從來沒有刻意去節食，她是一枚吃貨平時比身邊的朋友吃得還多。大部分女生為了保持苗條的身形一天只吃一兩餐，而劉婭熙現在一天要吃四餐，身形也不見被她吃胖。雖然她很喜歡吃但也是很有講究的，她會挑那些有營養的食物，高熱量的食物她都很少吃，平時都是自己在家烹飪美食很少到外面吃那些快餐。雖然那些快餐很美味但劉婭熙覺得太油膩了，不利於身體健康。就連她出去遊玩的時候也是自己做好便當帶出去。

劉婭熙產後的時候身形也比以前變胖了很多，在產後的第三個月就開始去健身房鍛煉了，為了更有效率地瘦身她還請了一位私教指導自己，教練不僅幫她糾正錯誤的動作，還傳授了很多健身的專業知識給她，學習完後她才發現自己之前多健身存在這麼多的誤解。以前她以為女性健身只是做有氧運動，力量訓練區是男性的專區。現在她懂得了女性想要塑造完美的身形曲線，必須要有氧和力量訓練結合才能收穫理想的效果。

去健身房訓練了幾個月，但因為要照顧孩子所以她一周只能去一兩次健身房，訓練的時間太少了，很多女性不去健身就是因為時間問題。時間是擠出來的，劉婭熙並沒有因為時間不夠而放棄健身，為了增加運動量，在家的時候她也趁著孩子睡覺的時間做運動，有時還帶著女兒一起訓練。

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