它是「洗腸高手」，喝水時放幾粒，隔天拉2斤宿便，大肚子也平了

說到便秘，相信很多人都深有體會，而引起便秘的原因並不是單一的，可能是長期不規律的飲食習慣，或是吃得過於油膩，導致腸胃消化功能減退，而身體一旦出現便秘，對身體也是有很多危害的，由於宿便長期堆積在體內，造成毒素的堆積，毒素和垃圾無法排出，容易出現腹脹、面色暗黃等問題，那麼想要改善便秘的情況，不妨在喝水的時候放幾粒它，隔天拉黑臭宿便，大肚子也平了。

這個它就是決明子茶，說到決明子，相信大家並不陌生，是一種很常見的食材，很多人喜歡用決明子泡水喝，從名字就可以看出來，決明子有明目的功效，對治療眼疾有一定的作用。而且對於長期便秘或是想要減肥的人來說，常用決明子泡水喝也是一個不錯的選擇。

決明子有潤腸通便的作用，食用後可促消化排宿便，有助排出體內多餘的油脂和毒素，減少脂肪和熱量的堆積，還可以緩解由便秘引起的口臭，而且堅持用決明子泡水喝，有助分解體內多餘的脂肪，還有助抑制脂肪的合成。在喝決明子的時候，可以將決明子和綠茶或是菊花、山楂一起泡水，不僅味道更清香，營養價值也會更高。

決明子雖好，但是不能長期大量地喝，要適量，常有胃痛或是胃不好的人不要常喝決明子，容易引起腹瀉，而且體質偏寒的人、低血壓患者不要多喝，尤其是孕婦和月經期間的女性朋友不要喝決明子茶。大家看完文章覺得有用的話不要忘記收藏。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！