女性多少歲絕經最好？有個壞習慣不改掉，絕經或會提早到來

說到絕經，我們很多女性朋友會有很多不同的看法，這其實是女性的一個再正常不過的生理過程，女性上了年紀之後，體內分泌的雌性激素會趨向於衰弱，隨後女性會逐漸進入絕經期，很多女性認為絕經就意味著衰老，過於地追求延遲絕經，這也是不可取的一種行為，一項數據顯示，中國的女性的絕經期一般在44~55歲之間，，我們一般認為，在這個時間段絕經的女性是比較符合女性的身體變化的，在這之間，女性可以追求適當的延遲絕經，但不要過遲，絕經過遲與過早有哪些危害呢，我們一起來看一下。

絕經過早

一般情況下，絕經的年齡如果提前的話，很可能是因為女性的卵巢功能出現了一定的減退，體內雌性激素降低，我們知道雌性激素一旦降低，會導致一系列更年期的癥狀出現，比如說頭疼、心悸、失眠等情況，而且這時候的生殖器官還有可能出現不同程度的萎縮，從而出現陰道乾燥瘙癢的情況，所以絕經過早對於女性來說它的危害性較大。

絕經過遲

我們知道女性有月經，就意味著女性的卵巢功能是趨於正常的，而女性的絕經，主要是因為女性卵巢功能出現衰退所導致的，當女性體內卵巢內卵泡用盡之後，卵泡也就很難再發育，同時也就不會再有雌性激素的分泌，同時就難以刺激子宮內膜的生長，也就是我們所說的絕經，如果絕經過遲，很有可能是因為卵巢腫瘤造成的，這種腫瘤會導致體內 激素分泌出現異常，所以有些人絕經過遲，最好不要急著高興，還是及時地到醫院檢查一下。

上述的就是絕經過早或者過遲的危害，我么可以發現這二者都是不可取的，那麼我們在44~55歲之間絕經都是屬於比較正常的現象，我們會發現，長期在城市生活的女性的絕經時間平均比在農村女性要延遲3到 4年，這說明了平時的生活保養是可以在一定程度上延遲女性的絕經時間的，那麼我們女性如何讓自己保持在一個正常的絕經期間內，主要有以下兩點。

保證睡眠質量

現在的很多人，對於熬夜已經是司空見慣了，但是對於上了年紀的女性朋友來說，有一個好的睡眠質量是很重要的，經常熬夜可能會導致女性雌性激素分泌過多，會嚴重影響到卵巢的功能，從而使得女性的絕經時間推遲的過晚，甚至有可能會增加女性患婦科病的風險。

戒煙戒酒

這裡所說的生活習慣主要指的是吸煙酗酒，隨著現在人們精神文化的不斷豐富，很多女性朋友沉迷於吸煙泡吧酗酒，這是她們認為的一種釋放壓力的方式也好，或者是她們所追求的生活方式也罷，從身體健康的角度來說，小編還是勸大家，不要酗酒抽煙，這樣會讓女性的卵巢出現大幅度的衰老，從而導致絕經提前過早，孰輕孰重，還是希望大家對自己的身體負責。

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