濕氣重影響胃健康？平時常喝它，排濕氣、養腸胃，還預防口臭現象

濕氣是中醫理論的一種概念之一，在中醫理論中，包含「風、寒、暑、濕、燥、火」這六大氣，其中濕氣是最為難以根治的一類。濕氣的來源有很多，例如：常吃肉食、所處環境長期潮濕等。人體如果長期處於濕氣過重的狀態時，則會損傷人體陽氣，這時我們會出現舌苔厚黃、大便濕潤、肢端水腫等現象發生。

其實，較為嚴重的濕氣不僅會影響身體健康，還會減弱五髒的動力。當體內濕氣過重時，腸胃的蠕動性將會持續下降，這時我們每日所攝入的食物將無法及時被消化，所以不僅身體會出現消化不良、脹氣打嗝等現象，還會導致口臭的發生。濕氣對於身體危害很大，並且難以根除，但是我們卻可以通過日常飲食來進行調養。我們在平時常喝點它，不僅有助濕氣排出，還能起到養腸胃、預防口臭的作用。

平時常喝2種水，有助於體內濕氣的緩解與排出

赤小豆薏米水：赤小豆性平味甘，具有清熱去火、解毒排膿、祛濕散濕等作用。許多人認為紅豆可以祛濕，其實不然，真正具有祛濕作用的是赤小豆。赤小豆與紅豆具有一定的區別，我們在喝的時候要注意不要錯用，不然無法達到排濕的效果。我們在晚飯時每日喝一碗赤小豆薏米水，不僅有助於濕氣的排出，還能起到促進腸胃蠕動的作用（薏米中的粗纖維有益腸胃蠕動）。並且薏米中的各類營養物質，對於促進消化吸收也很有幫助。所以我們常喝赤小豆薏米水，對於養護腸胃、預防口臭有很大的幫助。

冬瓜豬骨湯：冬瓜含水分較多，常吃不僅可以清熱祛濕，還能起到降低胃火、利尿養腎的作用。豬骨中含有豐富的蛋白質與鈣元素，這類物質不僅可以補充人體所需的鈣質，還能起到提升胃動力，養護胃粘膜的作用。我們在吃飯時常喝一碗冬瓜豬骨湯，不僅利尿促進濕氣排出，還能起到颳去腸胃多餘油脂的作用，從而提升腸胃的蠕動性，並且對於緩解口臭也有很大的幫助。

所以，濕氣其實不僅對身體無益，會造成舌苔厚黃、四肢水腫的現象出現，還會減弱腸胃動力，容易使腸胃出現消化下降、口臭等現象。所以我們在生活中要學會排濕除濕，除了平時可以吃些生薑、胡椒等食物外，我們還可以常喝赤小豆薏米水與冬瓜豬骨湯，如此不僅有助濕氣排出，還能預防口臭現象，提升腸胃動力。那麼除此之外，你還知道什麼除濕好方法嗎？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！