長壽老人都愛吃的水果，血管暢通無阻，滋潤皮膚，還美白延緩衰老

長壽老人都愛吃的水果，血管暢通無阻，滋潤皮膚，還美白延緩衰老

草莓作為我們日常生活中的一種常見水果，深受大家的喜愛。尤其是草莓鮮美紅嫩，果肉多汁，很多人都喜歡吃！

草莓中含有大量維生素C，眾所周知，維生素C可以美白膚色，因此吃草莓可以讓皮膚更加白皙，草莓富含多種果酸、維生素、糖類和微量元素，具有較好的美容、消毒和收斂作用，可以美白肌膚，增強皮膚彈性，保持肌膚白嫩滋潤。草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。草莓中還含有大量果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘，預防痔瘡、腸癌的發生。莓中含有胡蘿蔔素。我們都知道多吃胡蘿蔔可以明目，多吃草莓也可以達到明目的效果。草莓中的維生素C可以促進膽固醇排泄，防止膽固醇沉積在血管壁從而出現動脈粥樣硬化癥狀，還能預防冠心病。多吃草莓對皮膚是很好的，不僅可以滋潤皮膚，還可以美白延緩衰老。

注意事項：

在日常生活當中，很多人都會發現買回去的草莓，爛了一點，很多人都會洗洗再把爛的部分剜掉再吃，那麼爛了的草莓還能吃嗎？氣色爛草莓中攜帶一定的有害微生物，會引起腸道菌群的紊亂，進而就有可能會引起拉肚子。

你喜歡吃草莓嗎？

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