早晚都刷牙，牙齒還是黃？牙醫：不注意這「4點」，刷再多都白搭

英國牙醫協會科學顧問達米恩·沃姆斯利博士表示，牙健康與多種疾病存在關聯性，口腔健康有助於改善多種疾病癥狀。不能小看一把小小的牙刷，它是你身體健康的「救生員」。認真刷牙、刷對牙既能保證口腔衛生，又能拯救身體於水火之中。但很多人都會有這樣的困擾，為什麼早晚都刷牙，牙齒還是黃黃的？對此牙醫提醒：不注意這「4點」，刷再多都白搭！

1.刷牙後不要多次漱口

牙膏中的一些有效成分需要保留在牙齒的表面來形成保護層，這樣才能夠有效抑制細菌的快速生長，過多的漱口，只會將這層保護膜沖刷掉。所以想要牙齒刷得足夠乾淨，選擇適合自己的牙膏，同時也要注意定時的更換牙刷，更要切記刷牙後不要多次漱口哦！

2.不要冷水刷牙

生活中有很多人習慣用冷水牙刷，以為用冷水刷牙可以讓牙齒更加堅硬。但其實經常用冷水牙刷容易引起牙痙攣，會導致牙齒酸痛的出現，尤其是牙齒敏感的人，更容易出現酸痛感。因此，在刷牙的時候水溫盡量保持在37℃左右，可以避免讓牙齒受到傷害，牙齒才不會越刷越黃！

3.不要橫著刷牙

生活中很多人都喜歡橫著刷牙，其實這種刷牙方式可能會造成頸部缺陷、牙齦萎縮等，而且還會使得牙齒越刷越黃。正確的刷牙方法應該是牙刷應向牙齦傾斜45度，放在牙齒和牙齦的連接處，然後輕輕刷動，每次刷一兩下。

4.刷牙前不要沾濕刷頭

刷牙前沾濕刷頭想必是很多人都會有的「通病」吧！但其實淋濕的牙膏刷幾下便起泡，很容易予人已經刷好的錯覺，導致口腔內仍殘留很多細菌。此外，太早起泡會令牙膏的成分過早就隨水分流失，抗蛀牙功效大打折扣。正確的刷牙方式應為，直接將牙膏擠在乾的牙刷頭上，再仔細刷洗每一隻牙齒。

早晚都刷牙，牙齒還是黃？牙醫：不注意這「4點」，刷再多都白搭！好了，今天小編的文章就分享到這裡了，希望對您有所幫助，感謝您的閱讀。

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