女人40歲以後，若這個「部位」變厚，或許很快就會變老

文 | 慧子

衰老是人們不可抵抗的自然規律，而女人過了40歲之後，若身體出現衰老跡象，可從一些部位看出，當然隨著時間和速度的推移，不同部位的老化也都會有所不一樣。

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一、這「部位」變厚老得快

生活中，女性特別注重自己的身體保養，並且如果大腿或肚子上稍微長了些肉，就會被她們各種關注，但她們往往卻將背部給忽視掉了。由於背部平時很難被人們所發現，因此很少被人們重視，其實背部的「厚」與「薄」都是與人們的身體健康是有著很大關聯。

女人背部贅肉如果過多的話，會給一種很笨重感，影響身體整個美觀，且還會顯著比同齡人更加衰老，此外，背部贅肉越多，越對身體健康不利。而背部薄瘦的話，從身體整個外觀來看會比同齡人更加年輕，並且背部越苗條，對身體健康也是有益處。

二、三個衰老表現

1、經常失眠

睡眠對於健康來講，是不可缺少的一個部分，並且睡眠質量的好壞是可直接表明身體衰老問題。隨著年齡增長，人們的睡眠時間也就會越來越少，若你40歲左右，就經常出現失眠、多夢等情況，那麼則說明你的身體開始逐漸衰老了。

2、經血少、閉經

月經是女性特有的一個標誌，並且也是健康的「晴雨表」，女人一旦出現月經量少或閉經的話，則說明女人逐漸開始衰老。閉經是由卵巢衰竭所致，女人一生僅僅只有400個左右的卵母細胞可以排卵，當卵泡慢慢耗竭之後，卵巢也就就會逐漸開始衰老。

3、嘴角有「小鬍子」

隨著女人年齡的增長，嘴角兩側的汗毛也會逐漸明顯。這是由於年齡逐漸增長，身體的卵巢功能會有所降低，雌激素分泌會減少，體內激素水平也會失去平衡，從而才會導致兩側有「小鬍子」。

三、延緩衰老三個方法

1、喝醋

陳醋中富含氨基酸、多種不飽和脂肪酸和一些酵解酶類，是可增進腸道蠕動，維持腸道內的生態菌群平衡，進而保持大便順暢。此外，每天都喝上一小勺陳醋，是可軟化血管、活血散結，有利於身體健康。

2、多吃富含膠質食物

女性多吃一些富含膠質性食物（如木耳、海帶、山藥等），是抵抗老化的最好保養品，由於膠質中含有大量人體所需的蛋白質，經常食用可減少皮膚皺紋，以及保持肌膚彈性。

3、搓手踮腳

手和腳是全身經筋脈絡交匯之處，並且也是人們使用做多的器官，所以日常生活中，多加註意手腳的保健，有助於強身健體，延緩衰老。

按摩方法：1.搓手。雙手對搓3-5分鐘（力度適中，掌心發熱即可），可刺激手掌中勞宮穴（在第2、3掌骨間，偏於第3掌骨，手握拳屈指，中指指尖處即是）。

2.踮腳。雙手扶住桌椅，腳尖著地，抬起腳後跟停留5秒鐘，再逐漸放下，動作重複做50下，每天早晚各一次。

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