生活中4個壞習慣不改,當心過早患上高血壓!第1個大家常犯!
健康
03-18
美國心臟協會
四個習慣會升高血壓
一提到高血壓,很多人往往第一反應,是不是遺傳因素所致?
但是除了遺傳因素之外,其他的因素也需要重視,如果你有一些不良壞習慣,趕緊戒掉,不然容易讓你在更早的時間內罹患高血壓。
1
濫用中草藥及葯食相互作用
「天然」補充劑和家庭療法並不一定安全。一些草藥,如甘草,會使血壓升高。其他食物也可能與藥物相互作用,對血壓產生負面影響。如服用單胺氧化酶抑製劑等抗抑鬱葯時,應避免同時食用乳酪、腌肉、豆製品和其他一些含酪胺的食物。
2
酒精和咖啡因
兩者都會使血壓升高。一般情況下,咖啡每天可以喝三杯,而大多數高血壓患者則應避免服用咖啡因。
3
測量誤差
錯誤的測量方法會導致錯誤的高讀數。理想情況下,患者應在辦公室或家中定期測量,以排除「白大褂高血壓」,因為診所環境會誘發焦慮進而升高血壓。
測量時,儘可能排空膀胱,在測量前半小時避免吸煙或攝入咖啡因,並靜坐幾分鐘。在測試過程中,患者應將手臂放在與胸部齊平的桌面上,雙腳平放在地板上,不要說話。
4
使用非處方葯
非甾體抗炎葯是一種常見的止痛藥,其中的萘普生和布洛芬會升高血壓。而對乙醯氨基酚等藥物對血壓的影響不明顯。減充血劑也被稱為bp-raiser(血壓直升機),有心臟問題的人應該限制或避免使用,尤其是血壓不穩的情況下。
一些能影響血壓的處方葯也應注意,如精神類藥物、口服避孕藥以及部分抗癌藥。(李璐編譯)
文中圖片來自網路 / 編輯 || 李璐
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