酵素不減肥,減肥藥不安全,這些網紅減肥產品別信了!
健康科普,來看百科名醫!
有沒有什麼減肥方法,既不用節食、也不用運動、還不反彈呢?
沒有!!!
本以為女人一生,最大的隱形魔爪是渣男。
我錯了,其實是——減肥。
一個女人為了減肥,究竟能瘋狂到什麼程度?
《康熙來了》綜藝節目里,揭露了女人為減肥,究竟能瘋狂到什麼程度。
先是女嘉賓上演了一個「吃活蚯蚓減肥法」。
某親戚「中醫師」說:蚯蚓有極強的生存能力,身體被分成兩半也能存活,那它被吞下去後在肚子里也能存活,這樣蚯蚓就可以吃掉你肚子里的食物了(⊙o⊙)。
另一個嘉賓,就更慘。
聽信朋友「秘方」,相信什麼「脂肪溶解」這個無稽之談,竟然用辣椒水泡澡。
朋友說,越辣,減肥效果越佳,越能加速血液循環,加速脂肪消耗。她便選了包超級辣的辣椒水。
結果下半身都灼傷了,全身長滿水泡。
她們不是不害怕,只是……
重賞之下,必有勇夫;暴瘦之下,必有傻女。
上面兩種都是比較極端的,但是以下比較常見的網紅減肥方法也不減肥!
這些網紅減肥方法別信了
1減肥茶
喝喝茶就能減肥?想來也覺得好輕鬆,彷彿已經能看到兩個月後那個身材纖細的全新的「我」了^√^
先別急著喝,我們先來看看這些常見的減肥茶里都有些啥?
揭秘:你一定注意到了番瀉葉、苦丁茶、決明子這類葯,它們都有一個共同的特點:致瀉能力很強。說白了,就是瀉藥。
通過排泄來造成體重的降低,而這部分體重,大部分都是水分,停用後,體重立馬恢復。
長期使用還會造成依賴性,造成不喝減肥茶就拉不出大便的困境。
此外,大劑量服用還可導致尿瀦留、血壓劇烈波動,長期刺激胃腸道,還會帶來病變的風險。
所以,正常的紅茶/綠茶平時喝喝還是蠻好的。但減肥茶呢?還是需要謹慎對待!
2酵素
外來的和尚好念經,進口產品總會給人高大上的感覺,比如酵素。無論是日本的,還是韓國的,作為「舶來品」的它風頭十足。「效果」也很是驚人
看看這功效,如果酵素真的這麼神,醫院都該關門了。
揭秘:什麼是酵素?酵素其實就是一種酶。
酶往往是一些蛋白質,它們在口服後其本身就會被消化道中的蛋白酶所水解,最後變成氨基酸被人體吸收,並不能產生什麼特殊的功效。
可是,也有人說啦,酵素對他確實是有一定的效果,這又是為什麼呢?
看看配料表,酵素後面還會有一長串,包括低聚果糖、燕麥粉、菊粉等等,真正發揮作用的,其實是這些無名英雄。
燕麥粉中的膳食纖維能促進腸道蠕動,加快排便速度,低聚果糖和菊粉里不僅有可溶性膳食纖維,更是腸道有益菌的食物——益生元。
為什麼不直接說它們呢?因為他們實在太便宜了,食物中就唾手可得。
香蕉里就有低聚果糖;燕麥、魔芋里就有不少膳食纖維;菊粉在蘆筍里就有,這些平常的食材值幾個錢?而酵素,沒有三位數的價錢可是拿不下來的。
3代餐粉
現今市面上五花八門的代餐產品,什麼代餐粉、代餐果汁、代餐奶昔……
其主要配料大都是大豆蛋白(牛奶蛋白)、果蔬纖維、魔芋粉等,並添加各種複合維生素,具有低熱量、高纖維和較強飽腹感的特點。
使用代餐粉和使用代餐粉替代三餐,本質上來說就是節食,長期食用會造成身體基礎代謝受損,營養不良等後果。
代餐,絕非減肥的「靈丹妙藥」!
4減肥藥
無論是走近藥店,還是在網上搜索,甚至是我們的朋友圈,都有著不計其數的各種減肥藥。
這些減肥藥都打著「純天然,無添加」,「不節食,不運動,躺著也能瘦」的口號,賣得風生水起。
我們嫌棄父母總愛轉發一些養生謠言,但是你自己又從微商處買過幾種「減肥藥」呢?
可以肯定地告訴你:這些所謂的減肥藥都是「騙人」的。
因為目前經國家食品藥品監督管理局批准的減肥藥僅有一種——奧利司他。
曾經批准過的鹽酸西布曲明和芬氟拉明,都因為嚴重的不良反應而撤市。
目前除了奧利司他以外,其他藥物都不建議使用。
那既然是國家批准的,是不是就意味著可以放心使用了呢?
當然不是!
在 1999 年至 2009 年十年間,美國約有四千萬人吃了這種減肥藥。根據FDA的全面評估,確認在此期間至少有 13 人發生嚴重肝損害,其中2人因肝衰竭死亡。
FDA於2010 年 5 月發布警告稱《使用奧利司他可能引起罕見但嚴重的肝損害風險》。
2010年9月,我國的食葯監局也在官網上發布了一條關於「減肥藥奧利司他安全性問題」
除了可能的肝損傷外,網友在使用奧利司他時還出現了令人尷尬的一幕:無法自控的肛門排油。因此吃它要墊衛生巾或紙尿褲,否則接不住漏的油。
此外,由於油脂吸收受限,一些脂溶性維生素(如維生素 A、D、E 和 K )和礦物質(如鈣)也容易出現吸收不良。
長期服用奧利司他的朋友,容易出現營養不良,從而免疫力降低,容易感冒生病。
因此需要額外補充這些吸收不良的物質。
看完這些減肥產品的真面目後,是不是感覺心塞塞的,甚至有點後怕呢?
世上沒有絕對安全的減肥藥,減肥最安全的手段永遠是管住嘴,邁開腿!
※他拍《流浪地球》全程吸氧,拍完直接去醫院!這些信號,要警惕!
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