3月瘦身全靠它，刮油降脂瘦腰，駐顏嫩膚又減齡，女人不吃可惜了

春天的天氣變化多端，昨天還是大太陽，今天就變成了陰雨連天，溫度還降低了，氣溫變化，很容易讓人感冒，大家在這個時間段要注意衣物的添加和減少，而且在飲食上也要注意，吃一些清淡的食物，這樣腸胃也變得輕鬆，不會出現便秘的情況，今天呢，小饞貓為大家分享的一道美食，則是筍乾，有著刮油瘦身，美容養顏的功效。

而且春季又是減肥的季節，這道菜很適合瘦身的人食用，筍乾好吃又非常的有營養，筍乾既有新鮮竹筍的鮮嫩，又有筍乾的勁道，小饞貓很喜歡吃筍乾，無論是燉湯還是清炒或者涼拌，都是非常的美味，尤其筍乾和五花肉一起炒，吃起來一點都不會覺得油膩，筍乾炒五花肉這道菜的做法很簡單，保證大家吃上一口就愛上這道美食，下面呢，小饞貓為大家詳細的分享下做法。

筍乾炒五花肉，當我們要做這道菜的時候，先準備一塊五花肉，筍乾，蔥段，生薑，大蒜，鹽，雞精，食用油適量，先把五花肉清洗乾淨，切成片備用，筍乾因為是提前浸泡的，炒之前再清洗幾遍即可，切段即可。騰出手之後呢，再把生薑，小蔥，大蒜處理乾淨，切成片，段狀放在一邊。

炒鍋熱了之後呢，就可以加入適量的油進去，等到油溫燒高後呢，把切好的蒜和生薑放進去，炒香之後呢，順手把五花肉放進去煸香，五花肉炒到變色後呢，將切好的筍乾放進去，快速的翻炒2分鐘左右，適量的加點醬油調色，加點清水進去，放鹽和雞精調味，大火燒開後，再轉中小火燜上5分鐘即可，這樣做出來的筍乾非常的鮮嫩勁道，五花肉吃起來一點都不會覺得油膩。

生活中，筍是很常見的食物，像冬筍，夏筍，春筍，都非常的受人歡迎，而且營養價值非常的高，筍有著刮油瘦身的效果，還有人說，吃一頓筍能刮油三天，可見筍有著瘦身減肥的效果，並且常常吃些筍能夠減少糞便在體內的停留時間，還能促進腸胃的蠕動，有著排毒潤便的效果，筍自身含有的蛋白質，多種維生素，礦物質和豐富的氨基酸，對人體健康有著重要的效果，提高人體的免疫力，減少感冒，最重要的是筍中含有的維生素C，還能清除自由基，起到抗氧化的功效，有著補水減齡養顏的功效。

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